定期的な身体のケア

さくら治療院はスタッフも女性のみ。

私は恵まれたことに，身体のケアのために2つの治療院でサポートしていただいています。
カイロプラクティックセンター大船のジョー先生，プレミナ さくら治療院（さくらブログ）の神崎先生，どちらも他に変えられない効果があると思います。

身体の状態に応じて，ケアしてもらっています。

レースやハードなトレーニング後に身体歪みが出てしまうと，フォームが乱れて，どこかを痛めるキッカケになってしまいます。
こんな時に，筋肉のケアだけではどうにもならない身体の歪みにはカイロが必要ですし，
身体のバランスはいいけど，筋肉のハリ，なんとなくのダルいとか，頭痛，神経が昂る，女性特有の悩みなどは鍼やアロマが効果的です。

カイロは知らないところは怖くていけません・・・正直。
だから私はジョーさんのとこ以外行きません。

鍼も神崎先生を信頼しているので，リラックスして受けることができます。リラックスしていないと必要以上に痛みを感じると思います。

どちらも信頼関係がないと身体を任せられません。そんな先生に出会えて良かったです。感謝です。

無くてはならないものは作らない・・・とか言っていたが。

『なりたい自分になるために，
筋肉だけでなく動作を鍛えよう。筋力だけでなくパワーを鍛えよう。』

が，コンセプトの　コンディショニングセンター品川　です。

私を担当してくれているのは　トレーナーの田口昌宏さん。

身体のコンディションをみもらって，調整をしてからトレーニングに入ります。

今までしてきたウエイトトレーニングと言えば，終わった後にどこかに偏っただるさが残ることが多かったのですが，
ここでのトレーニングは，終わった後に身体がホカホカして，温泉から出た後のような心地良さがあります。

マンツーマンで本当に良く動きを観察してくれているので，私の苦手な動作とか，どこの筋肉が動きにくいか，股関節の動きでどこに引っかかりがあるか，一番わかっているのは田口さんです。

いや～，無くてはならないものは作りたくない。と言っていたけど結構頼っちゃってるなあ。

これからも動ける筋肉を付けるために，指導してもらいます。

メリハリでチャリーナです。

レース，トレーニングではガツガツ真剣に走りますが・・・

ブログを見ていただいている方はわかると思いますが，
かなり緩めのネタが多いのも事実。

リラックスは食べること，飲むこと，ママチャリでブラブラすることです。

そんな感じでメリハリつけて自転車生活を送っているのですが，
今回，絹代さんにお声を掛けていただき，

女性のための自転車ポータルサイト　『キレイ自転車部チャリーナ』　のコアメンバーに加わっています。


たまには，ということでプロフィール写真はヘルメットサングラスではないものにしました！
っていうか，普段着の写真はふざけたのばかりで，とてもプロフィールには使えず，これが唯一・・・。

初心者から，自転車でランチに出かけたい人，旅行したい人，レースにチャレンジしてみたい人まで情報を得られる面白いサイトになりそうですね。
私も緩く楽しく，でも女性の乗るためのシリアスな悩みにも答えていきたいと思います！

グルテン，乳製品無添加の BONK BREAKER！！

厳しい寒さに震えながら自転車に乗ると，お腹が空きません？空きますよね。
身体を動かすエネルギーだけでなく，体温を上げるためにもエネルギーを使っているからです。

ドリンクやジェルでもカロリー摂取はできますが，長時間走る時，またはサイクリングの時は固形物も取りたいもの。
そんな時に最近食べているのがこの　BONK　BREAKER　です。

この商品の大きな特徴は Gluten and Dairy FREE ！

グルテンが入っていないので，普通のシリアルバーにはよく使われている小麦，大麦，ライ麦のかわりに，玄米，オーツ麦を使用し，大豆たんぱくが使用されています。
乳製品も無添加。
アレルギーの気になる方にもいいかもしれません。

中身はこんな感じ↓

自然食愛好家の方には嬉しい商品ですね。（蜂蜜が入ってます！ので完全菜食主義の方のルールには当てはまりませんが・・・）

食感と腹持ちもいいので冬のトレーニングにはもってこいです。

味についてや使用感は個人差があるので，今回は敢えて複数の方に感想を聞き，良い点，悪い点を挙げてもらいました。
（かなり過酷な状況で使用）

【感想】

・全体的に和菓子に近い味と感じた。（黒糖の味を感じる）
・ピーナッツ＆バナナはバナナの風味を感じたが，あとの３種類は判別がしにくかった。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20歳Y君

　　　　

・他のエナジーバーに比べて柔らかく，寒いときにはとても良い。
・パッケージが開けやすくよい。

20歳K君

・全種類適度な大きさと柔らかさで食べやすい。
・他固形物よりも口の中で飲みこめる大きさで，口の中で分解される時間が速いので，スピーディーに補給ができる。
・明け口のギザギザが柔らかく安全だが，若干開けにくい。

22歳H君

・ピーナッツ＆チョコが一番おいしかった。

21歳N君

・エナジーバーとしては美味しいけど，バナナの風味が強すぎて運動中に食べるのはちょっとキツイかも。

Kさん

・チョコとバナナが美味しかった。
・食感はパサパサでもなく，ネバネバもしすぎず食べやすかったので，今後も使いたい。

Hさん

このようなご意見を頂きました。

取扱いは　ゼータトレーディング　になります。取扱店はHPをご参照ください。

しんどい・・ような気がする。たぶん，気のせい。

なんというタイトル・・・でもタイトル通りの今の心境(笑)

年明けの谷川真理さんのマラソンイベントからあっという間に
今はまた全日本合宿に来ています。

今回は寒さも厳しくなり，体力の消耗が激しいです。
それでも燃費は良くなっているのか？1回目の合宿よりも空腹感を感じるのが遅くなりました。
もしかして，疲れて食欲が落ちてるだけ？？イヤイヤ，人間の身体ってこの歳になっても変かするもんです。

まあいいや，多少キツイのは，気のせい，気のせい。（思い込み）


勘違いしてないとこの歳まで選手やってられません。
勘違いしてやれるのも才能ということにしておきます。

谷川真理ハーフマラソン無事終了！

毎年恒例行事『谷川真理ハーフマラソン』の自転車先導をしてきました。

今年は毎年一緒に先導する選手が参加できず，トライアスロンチーム『グータロ』メンバーの方々と協力して先導をしてしきました。

なんだか，みんなジャージが青系です。(笑)

参加人数ななんと！！1万人です。5千人ずつ上流，下流に分かれてスタートします。



私は上流に向かってスタートするAコースの先導を担当。

スタート数キロから独走状態の徳本一善選手（日清食品グループ）の息遣いが聞こえる距離を保ちながら走りました。
嬉しいことに下流に向かったBコースのトップよりも速く，大会新記録で優勝しました。

今年も大きな事故はなく，安全に大会が終わり一安心。

 アクセスの良い首都圏で開催される大会ならではの賑わいがあり，
シリアスに走る人より，楽しんでいる様子の人が圧倒的に多い大会です。
私も走ってみようか・・・なんて思ってしまいます。

自転車レースも首都圏開催できたら・・・
時々は観戦する人も気軽に来れる場所でやってもらえるといいんですけどね。

今週末は『谷川真理ハーフマラソン』です！

今週末，1月8日は毎年恒例！【谷川真理ハーフマラソン】に参加します。

と言ってもランニングするわけじゃありません。


自転車で先頭ランナーを先導します。

毎年天気には恵まれていますが，今年も晴れるといいなあ。

そして，先導する身としてもっとも神経を遣うのは安全にレース運営がされることです。

2011年スタート前

毎年のことですが，荒川土手のサイクリングロードを使用します。

レース開催中，ほとんどのサイクリストは　減速または観戦　をしてくれるのですが，
時々スピードそのままでランナーに突っ込んで来る方もいます。

事故を起こすと，ランナーにとってもサイクリストにとっても土手のサイクリングロードは使用条件が厳しくなってくると予想できます。

都会で唯一信号のない走れる環境，お互い譲り合って維持したいものです。
私も江戸川土手サイクリストですから。

１２月３１日も変わりなく。

冬の必需品必需といったらパールイズミの　フェイスマスク　ですが，
最近必需品になったのは同じくパールイズミの　ウォームキャップ　です。

毎年この時期になると書いているのですが，
フェイスマスクは体感温度が５℃違うんじゃないか？
というくらい寒い冬の走行時には助けられています。なにしろ，寒いのが大嫌いで・・・。

そして，今年からウォームキャップも被ってみることに。今まではバンダナだったのですが，綿なので汗を吸うと冷たくて・・・。


ヘルメットをとるとこんな感じ・・・オットセイみたいで怪しいです。（笑）

当たり前ですが，寒さが全然違います。だからもう，止められません。

あたりまえだけど，綿より冬専用商品の方が暖かいに決まってますよね。

毎年，冬に新しいウエアやアンダー，小物類を使うたびに素材やデザインが快適なものになっているのを実感します。
昔は厚着しすぎて，腕が曲がらない！なんて感じでしたから・・・。

そして，乾燥した北風で目が充血するので，風の巻き込みが少ないように　RUDY　PROJECT　の　ZYON　を使用しています。

さて，色々ありましたが。今年ももうすぐ終わり。

変わりなく走り続けます。

時間は流れていますが

自転車を始めたころからお世話になっている

サイクルショップ『ズノウイースト』の忘年会がありました。

私が大学生の頃からのお付き合いなので，もう20年近い・・・・。

今では貴重，私のことを「カナちゃん」と呼んでくれるオジサマ達もいます。（笑）

時が流れて，みんな身体も考え方も責任も変わったけど，皆同じように歳をとっているので，この場ではお互いの関係性はあまり変わらない気がします。

毎年会っているのに，これまた恒例『自己紹介と来年の抱負』を語ることになっています。

1日1日を楽しく，好きなことを一生懸命して過したいと思います！というようなことを言っていたオジサマがいました。
言った後に「歳とんないとわかんないだろ～な～？」と呟いてました。

私もわかってますよ・・・。一生懸命さが足りないけどね～

それに気づいて，未だ現役にいられる自分は幸せなのだと思う。

それにまだ，これをしたら？あれをしたら？速くなれる，と真剣に思えるのだから・・・それは自分でも不思議だけど，そりゃ辞められるわけがない。

歪みを正して，邪気を払う。

全日本合宿を終えて，色んな方に身体が傾いていると言われてました・・・。

やっと行けた！しばらくご無沙汰だった大船の『日本カイロプラクティックセンター大船』へ。
ジョー先生のテクニックで帰りの電車はお尻が落ち着きを取り戻しました。

ジョー先生からはお屠蘇のおすそ分けも。





一年間の邪気を払って，長寿を願って正月に飲む薬酒らしいので，家にある日本酒に入れて正月にはコレを飲みたいと思います。

ジョー先生，来年もよろしくお願いします。

見つけた～っ！

昨日合宿が終了しました。
今回参加したアンダー２３選手と昔一緒に表彰を受けていました！
（と本人から聞いて）写真を発掘，見つけましたよ～



2008みちのくステージレース in いわて第3ステージ

幼い～（笑）
今は立派な！？大学生になってました。

合宿最終日，リカバリーライド

この中にいます。さてどの方でしょう。
今回の合宿，淡々としたキツさを感じましたが，夕飯時の彼らとのバカな会話で大笑いしてかなりリラックス効果大でした。

トレーニングは真剣に，それ以外は笑いでリラックス，メリハリって大事ですね。

合宿5日目

やっと5日目です・・・。
今回もお世話になっている宿は千葉県鴨川市にある

ペンション　『海の星』　http://www.uminohosi.com/　です。

目の前が海岸というかなりいい景色のこのペンション，前にも自転車の合宿をしたことがあり，オーナーは自転車選手にとても理解があります。

今は冬なので，海水浴客はおらず私達の合宿でほぼ貸切！

部屋を贅沢に使わせてもらっています。

共同洗面所は部屋にあった冷蔵庫を出させてもらい，これまた選手で共同使用しています。

申し訳ないのですが，洗面所に洗ったボトルも置かせてもらっています。

冷蔵庫の上にはプロテインや家から持ち込みのバーミックスまで置いている人もいます・・・。

スイマセン，海辺のペンションを生活じみた自転車寮のようにしてしまって・・・。
ホント，オーナーには感謝しております。

またよろしくお願いいたします。

よかったら房総半島サイクリングの宿にいかがでしょうか？

聞きにくい悩みかな～？

女性が自転車に乗る時の悩みの1つにソノ部分が痛いというのがあります。
「お尻が痛い」というのは半分はお尻じゃないと思います・・・たぶん。

こんなとこで書くのもなんですが，女性が快適に自転車に乗れるといいですし，
それに私もそんなこと恥ずかしがる歳でもありませんしね。

良く言うのが，「サドル，レーサーパンツのパット，ポジション」の変更です。
モチロンそれが根本解決なのですが・・・

今日はそこじゃなくて，痛くなってしまったときのケアです。

本当は痛くなる前に使って欲しいのですが，「あ，痛くなりそう！」な時にも　スポーツバルム　ブルー２（シャモアクリーム）　です。

摩擦から肌を守ってくれます。

選手はバイクペーサーやTTなど回転数が上がる時に使うといいです。
長距離サイクリングにもいいと思いますよ！

あと，もうすでに切れてしまったり，炎症を起こしている場合は薬を使った方がいいです。

私は婦人科で患部に塗るこんな軟膏を処方してもらいました。皮膚科でももらえます。

選手の場合，レースや合宿で炎症を起こしても連日走らなくてはいけないこともあるので，治るまで乗らないというわけにはいきません。
そのままレースやトレーニングを続けると化膿してしまうこともあります。

このような薬を持っていることは結構重要です。
もしかしたら男性も・・・

ソコ周辺が痛いということはサドルにまたがって支点になる部分が落ち着かないということですから，ぺダリングが乱れます。
ぺダリングが乱れると膝を痛める原因にもなります。

参考にしてみてください～

合宿3日目、山盛り競争。

片山選手負けてます。
彼は最初の普通盛りの後、この盛り×２でした。
雨宮選手圧勝！

キツイトレーニング後も食べられるのも，強い選手の条件です。

2日目

合宿の朝は散歩で始まります。
寝起きの身体を冷たい空気で目覚めさせます。
前を歩くのは若者達。
若者達、歩くのがゆっくりなんですね。
私と片山さんは歩くのが速いので、いつも先行してしまいます。
自転車では若者に前を引いてもらうことが多いので、散歩くらい前を引きます。

第2回が始まりました。

本日また鴨川市にやってまいりました。
今回はちょっと人数が増えて11人。
アンダー23なので、当然ですが私よりみんな若いです。
みんな、私に若さ吸い取られないように気を付けろ〜！
なんて余裕言ってられるのは、集合日の今日まで…
最後まで集中切らさずに身になる合宿にしたいと思いますよ〜

サドルに頰をスリスリ

白いサドルを使うのは初めてです！

わたくし、タイヤとサドルは頑なに黒を使ってきました。

特にゴムは断然黒に限る！絶対にゴムがしなやかだ！…と思う、たぶん。

サドルの皮は人口皮革ですが、どうなんでしょう、本皮革とかは染めるとしなやかさって変わるんですかね？
しなやかで気持ちいい皮は頬ずりスリスリしたくなりますよね。
いい皮でできたパンプスの曲線とかもう最高っ！
へんな方向に、いってしまった！

まあ、それはおいといて。

ここ数年サドルは毎年交換してます。

使って馴染ませて…という考えもありますが、私は1年交換が合っているようです。
トゥーぺ自体、比較的へたりが速いのかもしれませんが、このサドルをやめられないんですよ〜！

なんか今までの黒のトゥーぺよりいい感じです。

大臀筋や大腿筋の使い方に左右差があるので、サドルにも癖がつくような気がします。

癖のある状態の物を使い続けないで新しい物に交換して、身体もリセットします。

白も悪くないな〜というかかなり気に入ってます。

いつの間にか師走

最近よく「生きているのか？」と連絡があります。 ついこの間、沖縄へノンビリと出掛けていた余裕はどこへやら。 この次期にやることをやっておかないと自転車にも乗れません… それも、そろそろ落ち着きそうです。 大変ですが、自分で様々な会社の方と交渉しているだけに責任も感じますし、 何より自分の好きな物が使えています。 機材スポーツなだけにそれが1番ありがたいです。 来年もなんとか競技が続けられそうです。

乾燥大敵

気温も下がってきましたが、湿度も下がってきましたね〜

部屋の中は加湿器で加湿できますが、
自転車に乗っている時はそうもいきません。
数時間風さらされると、肌も髪もパサパサです。

髪はなるべくまとめて、肌は寒さもあるのでパールイズミのフェイスカバーで覆ってしまいます。
コレが肌の乾燥にはかなり効果的！

先週はまだフェイスカバーの温度ではなかったのでと油断していたら、
今週はすごく肌が乾燥します。

今日は『さくら治療院』で身体のケア後に美容鍼をしてもらい、
帰りにはナイトクリームを頂きました。
『JASMIN AROMATIQUE ORGANICS 』のオーガニック97.61%のナイトクリーム
コレで肌も復活させたいと思います。
(歳なりに)

やってしまった・・・

とうとうやってしまったジャージでお買い物（スーパー）

もうね，疲れててとにかく早く家に帰りたいのですよ。
着替えたくもなかったのですよ。

疲れてたわけじゃなくて，ジャージで歯科医で歯の治療，ジャージで予防接種は行ったことありますが。
予防接種は「アナタは来なくてもいいんじゃない？」と言われました。

先生，スポーツ選手は体力を使い果たして免疫力が意外と低下しているのですよ・・・わかってください。
健康のためのスポーツじゃありませんから。あ，でも結構好きでやってるんですけどね。とまでは言いませんが。

ジャージでカフェも場所によっては全然OKですよね。
フランス料理も行ったことあります。オーナー奥様がトライアスリートだったので大丈夫。
ジャージで美容室も行けるな，私の言ってる美容室は自転車乗りだから。
けど綺麗にしてもらってヘルメット被るのはもったいないので止めておきます

さてさて、3日目

ロングトレーニング後も2人とも爽やかな顔してますね。
疲れてないんですか？
これは昨日の顔。
今日はさすがにもう少し疲れてましたが…
皆疲れ気味ですが、夕食時に高校生の全国合宿の話を聞いて大笑いし、少し元気になりました。
笑いって大事だなあ、身体の回復力も増しますよ。

11月に第1回

季節外れの海岸を目の前に、今年初めての合宿です。(11月なのに)
U23の男子選手と一緒に私はまるで引率者。
って、走りでは中々引率はできませんが…
彼らのお母さんの年齢は聞かないことにします。

自転車に乗っている方にお願い！

先日開催されたツールドおきなわで，心肺停止になりかけた方をレース参加者が救助されたと新聞に載っていました。

皆さん，心肺蘇生法はご存じですか？

私は一応学校で授業を受け，心肺蘇生法，怪我の応急処置を学んでいます。
実際現場で役立てるかは別ですが・・・知っていることは大事だと思います。

心肺蘇生は蘇生を始める数分で脳死になってしまうかの境目です。

スポーツをしている方にはぜひ知っておいてもらいたいです。
講習会に行く機会が無くても，ネットで知っておくだけでも違います。
身近な仲間を助ける時がいつか来るかもしれません。そんな時に後悔しないためにも知っておいてください。

消防庁　救命救急法手順　　http://www.tfd.metro.tokyo.jp/lfe/kyuu-adv/life01-2.html

わたくし，救命救急法の重要性は以前から感じておりまして，いつか救命救急法の講習を受けるサイクリングツアーでも開催したいと考えております。
ちなみに相方には気道確保と心臓マッサージまでの手順は口を酸っぱくなる程教えています。（自分が助かるために！）

そして，レース開催者には必ずAEDを携帯してもらいたいです。

ダメと言われるからしたくなる。

私だけじゃなく，ダメといわれるとやりたくなりますよね？
結構なチャレンジャーですが・・・

でも，これにはどう考えても登らないよ，この注意書きの意味がわからない。
高～い橋の手すりなんですけどね，どう考えても登ったら落ちますよ。

それにしても，バルブの手入れをしたら，チューブレスの空気漏れが無くなってご機嫌ですよ！
相変わらず，タイヤをはめるのは4本の手が必要ですけど・・・
で，気合を入れて声を出しながらタイヤをはめるのですが，途中でおかしくなって笑い出してしまい力が入らなくなります。

いまさら遅い

嫌なことや失敗したことがあっても、
時間がたって結果的にナーンダ！うまくいってるじゃない！私ってラッキー
！と思うことが多い、楽天的な性格です。
だから後悔もあんまりないのですが、あの時無理してでもしておけば良かったと心底思うことがひとつあり。
沖縄に来るたびに後悔の念かられるのですよ。
全日本とった後の沖縄合宿に写真を届けてくれたヒロさんに、日本チャンピオンになったって言いたかったな〜
なんで、会わなかったんだろ？
また会えると思っていると、そんなことばかりでもない。
ヒロさんが育てたコーヒーの苗からできた美味しいコーヒーを飲みました。

身体リズムの年間計画

寒くなってきましたね。

シーズンオフとはいえ，選手は一般の方よりは脂肪も少なく体力を消耗しているから他人の風邪はもらいやすいです。

色々な説はありますが，私はとりあえず毎年インフルエンザの予防接種を受けています。
なるべく寒くなる前に，早めに打ちたいのですが，レース前には打ちたくありません。
ということで，毎年JAPANCUP後に受けるのが恒例となっています。
その後のイベントや人ごみに行く機会などスケジュールをみて調整します。

同じようにスケジュールを見て調整するのが生理です。

これも個人差があるので，平気な人は普段と何も変わらずですが・・・

個人的な意見では，最高のパフォーマンスをするにはまったく影響がないとは言えないと思います。精神的にも肉体的にも。

ホルモン系の薬を使ってのスケジューリングはできるのですが，それも個人差で薬の負担が大きい人とそうでない人がいます。

薬を使うスケジューリングの方法も，シーズン通して行う方法と，ピンポイントで使う方法があります。

私は薬の影響が辛いので，全日本やJAPANCUP,日本代表などで行く，本当に大事なレースにあたってしまった時にだけピンポイントで使います。
それも予定を見越して前もってずらしておく使い方をします。
そうすれば，大事な大会には当たることはなく，薬の影響もなく大会に参加できます。

そのような使い方をするためには，自分の生理周期の把握が大事なことと，身体をキチンと生理が来る状態にしておくことです。

生理が止まってしまうことは，競技的には楽ですが，確実に身体の状態は悪くなり，競技のパフォーマンスも落ちますよ。

私はこの歳なので，自分の身体を把握していますが，自分のリズムがわかるまでは若い選手には基礎体温を測る事をお勧めしますよ。

そんな話もいつかの機会に。

近年まれにみる回数

JAPANCUPでレースは終わって，サイクルモードでイベントも終わったのに・・・。

積もりに積もった（積もらせた）見ぬふりしていた事務作業と各方面への連絡等々にすごい時間を使ってしまっています。
ナゼかオフに入ってからの方が睡眠時間が少ないです。

そして，私としたことがここにきて化粧をしたまま寝る日の回数が近年まれにみる多さです。（歯は磨いてますよ。）

普段からマメにしていればこんなことにならないんですがね。
分かってはいるんですけどね～
短期決戦が得意なのですよ，ロード選手らしからぬ性格ですが(笑)

この歳で変わるとは思いませんが，
一応，来年はもっと小まめに作業をする努力はしよう！という目標は掲げようと思います。

なんとか今週中に色々終わらせてスッキリしたいと思います。

でもそんな忙しいときに限って，さらに人と合う約束をしてしまったり，ふらっと外にお茶しに行ったり，飲みに行ったりしたくなるんですよね～現実逃避だな。

眠い・・・あ～洗濯も掃除もしないと・・・今週末の準備も・・・

大丈夫，大丈夫何とかなる！はず！こんなことに使ったら怒られるか？

Oz　スラング　『She'll be right!』　（私のブログタイトルですよ～）

クイーンズランドで洪水で命が助かった夫婦の言葉がコチラ↓

"IN the country, she'll be right is a motto you live by. It is a mantra for the tough times, an echo of the pioneer spirit, pretty much a matter of pride."

サイクルモードにお越しいただきありがとうございました。

4，5，6日と2011サイクルモード東京会場　MUSASHIブース，girls bike cabinブース　にお立ち寄りいただきありがとうございました。

商品の説明を直にできいる機会はないので，喋りすぎて1日目にしてすでに喉が痛くなる始末・・・。
MSASAHIブースはメインステージの前だったので，ステージが始まるとさらに大きな声で話さなくてはならなくて大変でした。

Girl's bike cabin　でも思っていた以上に人が集まってくださったので，ビックリでした。（絹代さん効果大なんですけどね～）

誰かの部屋みたいなブース

もうちょっと女性の方々とお話しをしたいとこでしたが，またの機会はサイクルモード以外でも作れたらと思っています。

会場に差し入れを持ってきてくださった方々，ありがとうございました。

3日間，同じ会場いいたはずなのですが，ブースの仕事とトイレと挨拶をしていたらあっという間に時間が過ぎていて，全然あっていない人もいました・・・。
トイレまでいく通り道にあるブース以外ほとんど見てないし・・・
毎年，色々見たいのですいつもこんな感じで終わってます。あ～

Girl's じゃないけどってもう2度目・・・

もうこの際，いいとしましょう。サイクルモードでは女性はみんなGirl'sですよ。

ということで，明日は 『girl's bike cabin』 （12:25～12:45 ）で絹代さんとトークショーを行います。

内容は　”もっと速く，かっこよく走りたい！”がテーマです。

初心者向けですよ！難しいことは聞いたらだめですよ！
そりゃね，私だってもっと早く，カッコよく走りたい～～～！
ということで一緒に考えましょう。

私が使用しているMUSASHIがサイクリストにお勧めするアミノ酸高機能ドリンクとサプリのサンプルも配布いたします。
数に限りがございますので・・・
当然ですが，女性優先ですよ。・・・ってそんなに一杯人が来ればの問題ですが(笑)

それでは会場でお待ちしております！

嬉しさ余ってブログにも。

レースが終わったら生牡蠣を食べたい！と言っていたのですが，
昨日築地の『うまいもん屋』で食べさせてもらいました～！って言っていいのか？

震災の影響で三陸の牡蠣が獲れなくて，日本海側のものが極わずか！とっても手に入る量が少ないそうです。

ということで，宴会の最初にいた人達だけで証拠隠滅してしまったのです

イヤ～！そりゃ美味しかったですよ。口に入れれば大海原が思い浮かぶ，そんな潮の香りたっぷり，幸せを感じる牡蠣でした。大げさ？
食べられなかった方ゴメンナサイ(笑)

音楽もかかっていない室内でしたが，参加した方々がみな腹式呼吸で話すので大音量。普通の話声では聞こえません。（トライアスリートは会話も腹式？）

声が少し枯れてしまいましたが，今日から3日間幕張メッセのサイクルモードに行ってきます！
会場ではよろしくお願いいたします。

粘り強く通い続けて１年

ちょっと間が開いていたのですが，昨日　クリアスキンクリニック西麻布　に行ってきました。
思えば，昨年のアジア大会前の落車から1年です。

レンズが目を守ってくれました。

随分昔のことのように感じます。
あの1回のためにどれだけ病院に通ったか・・・。

こうして，信頼のおける病院を発見できたので良しとします・・・と思いたい。

キレイに縫い直ししてもらった指の付け根もほぼ元通りに曲がるようになりました。先生に縫い直してもらわなかったらアジア大会でハンドル握れませんでした。

事故から4日後，無理矢理結団式

顔の擦り傷も気にしなければそれでよかったのかもしれませんが，
先生がレーザーのスペシャリストだったので，積極的に傷痕の手入れにも通いました。
治療も攻めですよ。（ってそんなとこ攻めたくないが）

いやいや，病院通いにお金かけたな・・・。

私の場合は合宿中でフラフラになっていたので，落車の原因は自分ですが，
外を走っていたら巻き込まれる事も一杯ありますしね。
本当に安全に安全に走りましょうね。トレーニングやサイクリングで事故したら馬鹿みたいですよ。
オリンピックでメダル取れるか取れないか？の緊迫している時ならまだしも・・・

時間もお金もかなりかかりますよ。
まわりの人間にも迷惑かけるし（あの時助けてもらったスタッフと選手には感謝です。）

それにしてもこの歳でも人間の身体って回復するもんですね。