2015年10月30日金曜日

スルガ銀行 御殿場ファンライド

悲願の!?ファンライド開催。なぜなら悪天候での中止が続いていたから・・・。

前日とは打って変わって空気がひんやりしてきた御殿場に行ってきました。


お越しいただいた皆さんとブリーフィングとラジオ体操。


今回から本格参加のスルガ銀行サイクリングプロジェクトのS部員以外,全員GOKIDOホイルの試乗です。


時之栖でトイレ休憩,ここまでは下り基調。


その後は登り坂続き,御殿場の演習場横の3段坂を登ります。S部員ちょい遅れ気味。みんなちょっと苦しいのが好きみたいです。(笑)

登り切った後は下りながらハムとパンのAndoさんを目指します。少し身体も冷えてちょうど小腹も空いてきた頃にサンドイッチとコーヒーを食べながら参加の皆さんと歓談。
不思議なことに食事をしながら話すと一気にコミュニケーションが深まりますよね~

そして足柄のアップダウンを経て,サイクルステーションに戻ります。


スルガ銀行プロジェクトのフェイスブック(コチラ!)上ではヘタレ具合が書かれていたS部員ですが,思っていたより全然走れます!
体つき的に筋肉は付きやすいタイプなので,乗り込んで絞るだけで,あるレベルまではあっという間に坂は走れるようになるでしょう。
痩せてガリガリの人より,肉付きのいい人の方が伸びしろはあるんですよね。

ということで,来年はLUMINARIAに実業団登録をしてもらって富士アザミラインのヒルクライムに
挑戦するように誘っています。
只今,契約金無しで入団交渉中です。


今回で御殿場のライドは最終でした。スタッフとGOKISOスタッフの方で記念写真。
残すは11月12日と12月10日の湯河原支店サイクリングステーション開催の大観山ヒルクライムライド2回です。
私も急遽参戦で冬場の怠けがちな身体に刺激を入れてきます!
年齢が上がったら,ガッツリオフは入れない方がいいですよ。(戻すのが大変)

2015年10月28日水曜日

誰も聞いてないラジオ(結構聞いてる

3月の放送時,怪我のテープがまだ大きい。

昨日沖縄滞在時に出演させてもらったやんばるFM『誰も聞いてないラジオ』
さくさんぼっちさんにツールドおきなわの前日に行うイベントの告知をしていただきました。

昨日の放送,30分過ぎの曲紹介した後あたり。

http://www.ustream.tv/recorded/76356236

私が無理やり,告知してくれ~!とお願いしたのです。
(地元の人に知ってほしいから。)

自転車のゆるゆるイベントは関東近辺では結構あるけど,沖縄でやれることは中々無いですし。
私の使っているお気に入り商品もネットで買えるけど,実物見てもらえる機会は少ないので。

ということで,自転車乗っていない人でも興味があればお申込みできますよ!市場でのお茶会から参加できますよ!とお知らせしてもらいました。

私のお持ちするサンプル品は自転車乗っていない人も使えるものばかりですから大丈夫。

それにしても番組タイトル『誰もきいてないラジオ』は結構ツボ。
そして内容のちょっとゆるくて,クスッとする感じが好きです。
また来年お邪魔したい。(全く自転車関係ないネタで。)



2015年10月26日月曜日

ツールドおきなわのイベントですが。


コチラのイベントですが,自転車をお持ちでない方でも大丈夫ですよ!

沖縄にお住まいの方いかがでしょうか?
名護市場に直接いていただければ,十分楽しんでいただけると思いますよ。

あ,写真が変わりました!


コーヒーとおやつでノンビリどうでしょう。

New-HALE,アミノ酸,アロママッサージジェル,日焼け止めクリームはスポーツをしている人限定の物ではありませんから~

お申込みこちらまでお願いいたします。
https://www.facebook.com/551656221558100/photos/a.558802570843465.1073741827.551656221558100/974315309292187/?type=3&theater

2015年10月24日土曜日

便座の蓋



洋服屋さんとかで、「お似合いですよー!」とか、あからさまなお世辞を言われるのが苦手だ。

年齢を言った時に「見えないー!」と言われるのも苦手だ。

「年齢のわりに若く見えますね。」ぐらいでいい。本当のことだから。

最近では、あからさまなお世辞を言われても「ありがとうございますー!」と言えるくらいは大人になった。

話しは変わるが、昨年末から洋式トイレを変えた。
赤外線で人を察知して便座の蓋が開くのだ。
最初はなんて無駄な機能を!と思ったが、
最近では便座に「いらっしゃいませ!」と迎え入れられているようで悪くない、むしろ嬉しい。
そして、蓋が開かない便座にガッカリするのだ!

感情があるわけでない便座なのに。(笑)

都合がいいけど、人間、深く立ち入られるのは面倒、けど放っておかれるのは寂しいのだ。

感情のない便座に対してもそんなことを感じた。



2015年10月21日水曜日

「自転車問答inツール・ド・おきなわ」申込み始まっています!



タイトルがちょっと笑ってしまいます。(^^)
まあ,でも「何とか女子会・・・も」ちょっと飽きてきた感じで,
良いかな~と思うのですか,どうでしょう?

ということで,「ツールドおきなわ」前日の7日に,
受付会場からポタリングして名護市場まで行き,『inno coffee』さんのアイスコーヒーと『とりこぱん』のおやつをいただきながらゆるゆると自転車談義をしたいと思います。

講座とかスクールとか堅苦しい感じではありませんので,サイクリングや自転車を始めようかな~というかたもどうぞ。お待ちしています。
自転車の悩み,質問にもお答えしますよ!

私が気に入って使っている商品のサンプルもたくさん用意していきます。
どれも,レースやサイクリング前日でも一夜漬け,速攻で役立つものばかりです。
今回はとりあえず,前日でもできること!そこが特徴です!

参加費が1000円ですが十分満足していただけるものを用意しています。
お申込みはメールでこちらまでお願いいたします。

https://www.facebook.com/551656221558100/photos/a.558802570843465.1073741827.551656221558100/972107212846330/?type=3&theater

2015年10月20日火曜日

2015 JAPAN CUP CYCLE ROAD RACE

1. レース詳細

レース名 2015 JAPAN CUP CYCLE ROAD RACE
日時:2015年10月17日(日)11:05 スタート
天候:曇り
クラス:オープン女子
エントリー数:45名
距離:30km
場所:宇都宮森林公園周回コース10km×3周
主催:宇都宮市

2. 機材

フレーム SPECIALIZED S-Works Amira SL4
ホイール GOKISO
タイヤ Continental GP Supersonic
ペダル LOOK KEO BLADE 2 TI
レースウェア PEAL IZUMI
シューズ SPECIALIZED Women's S-Works Road Shoes
サドル SPECIALIZED TOPE PRO
アイウェア RUDY PROJECT
ヘルメット OGK KABUTO Zenard
ケミカル MORGAN BLUE
ドリンク MUSASHI REPLENISH
テーピング New HALE Vテープ・Xテープ
トレーニングサポート
SMART COACHING
コンディショニングセンター品川
ボディメンテナンス
日本カイロプラクティックセンター大船
PREMINA さくら治療院

3. リザルト

順位 氏名 チーム タイム
優勝 梶原 悠未 埼玉 0:57'16"
2位 金子 広美 三重 +0'02"
3位 上野 みなみ 青森 +0'03"
6位 西 加南子 千葉 +2'04"


4.レースレポート

【photo:HideakiTAKAGI】
成績が振るわなかった今シーズン,最後のレースがJAPAN CUPだ。昨年は優勝して少しほっとしてシーズンを終えたが,今年は最後まで色々な不安が拭えなかった。
それでもできることは一通りしてレースに備えた。その週までナショナル合宿があったが,その疲れも身体のメンテナンスで撮ることはできた。前の週に行ったカイロプラクティック大船のジョー先生にもレース前にはかなりいい状態になったと言ってもらえた。
合宿で上位に入るだろう選手の状態は分かっており,その中で自分がどう動けばいいかわかっていたので緊張感はあまりなかった。レース前日はリラックスして過ごすことができ,よく眠れた。眠れるのは結構大事。
【photo:HideakiTAKAGI】
レース当日,空模様は前日から下り傾向で朝から雨。スタート前には結構な降りだった。ホテルからコースまでアップがてら走り,現地についてからローラーで少し負荷を掛ける。肌寒かったが天気は急速に回復してきていたのでアップ中は脱水にならないようにリプレニッシュを摂っていた。そして乾かない路面を見て古賀志の下りはかなり滑りそうなので空気圧はかなり下げてスタートラインにつく。
 スタートしてすぐに古賀志の登り,最初は前に出て楽に登る。つづら折れが始まる前に少しスピードアップしたので少し位置を下げながら頂上をクリア。金子選手と梶原選手が抜けていたが,下る最中で合流。そのまま15人ほどで1周目を完了。

【photo:HideakiTAKAGI】
2回目の古賀志の登り,金子選手がペースを上げて先頭を登る。昨年はシッティングで登れたスピードがダンシングをしないと登れない。つづらおれの手前で前の5名の選手と離れてしまう。すこし飛ばし気味で下ると後ろで落車の音が聞こえた。後ろにいた2名の選手が落車したようだ。下りで前の5名に追いつくことは無く,1人離れてセブンイレブンの交差点まで独走状態し,後ろから来た5~6名の選手と合流した。

【photo:HideakiTAKAGI】
そのメンバーのままラストの古賀志の登りに入った。その中では一番余裕があったので先頭をマイペースで登る。登り切った時には1人になりまた独走。もうそのままゴールまで1人で走るしかない。途中遅れた男子選手を目標にスピード上げて走る。そのままゴールで6位。レースとは言えない走りで6位,シーズン最後のレースとしては残念な結果だった。
 

2015年10月15日木曜日

ツールドおきなわ前日イベント

”ツールドおきなわ”前日の7日に女性向けイベント用を行います。

ポタリング後に名護の公設市場で私のお気に入りのコーヒーと焼き菓子を食べながらゆるゆると自転車談義をしましょう。(アーケードもあるから雨が降っても大丈夫!)
サイクリング、レース前日にリラックス!

そして、”レース直前に使える!私のお勧め用品”のサンプルが各メーカー様から届いています!
まだ増えると思いますので、参加の皆様はお楽しみに。

告知募集はもうすぐですのでお待ち下さい。





2015年10月12日月曜日

ナショナル合宿

8日から12日までジュニア男子と合同で女子エリートナショナル合宿が行われていました。

1年ぶりのサイテル宿泊。

相部屋は智野選手と樫木選手、人が何していようがあんまり気にしないO型部屋です。
楽です。楽だから部屋が日に日に爆破していきます。(笑)


毎日レース走で身も心も疲れても、部屋ではリラックスできました。



子供ほどのジュニアと同じ、肉、肉、魚!の食事メニューはキツイものがあります…ので、調整させてもらいました。

今回もジュニアスタッフの方々にも助けていただき女子エリートも無事合宿を終えることができました。
ありがとうございます。



2015年10月6日火曜日

かっこ悪いお尻になった(脚の付け根に肉が付いたね)



と,開口一番言われました。(笑)洋服の上から・・・

心当たりがあったのでドキッ!

しばらく行けなかったカイロプラクティックセンター大船
(私はジョーさんの坊主頭にビックリしましたけどね・・・。)

心当たりといえば,まあ左右のバランスというか,
なんだかしっくりこないな~が続いてはいたんですよね。

そして家の者に言われていたのです,パンツ姿になるとお尻の下の線が左右高さが違うと・・・。
家に全身鏡があれば自分の身体をよく観察してみるといいですよ~

お尻は左,背中は右が張りやすく,バランスが悪いのを違う場所で補って左右ジグザグに負担が掛かっているのがすごくよくわかる。
ということでトレーニングよりも身体をほぐすエクササイズとかか補強運動してみたり,
自転車乗るよりそっちをしてして少しはよくなったものの。
ジョーさんの手を借りてきました。

あ,楽です。帰りの電車がとっても。大船往復約3時間の着席が苦じゃないです。

ジョーさん,坊主似合ってますね!

2015年10月5日月曜日

ルーティン

ラクビー日本代表の活躍がニュースになっているが,
その中でも五郎丸歩選手のゴールキック前のルーティンが話題になっている。

私もトレーニングやレースをする中でそんなルーティンがあるか考えてみた。

おゝっ!あった,あった。
ジムのトレーニングでスクワットをする時にしていた。
バーベルの下に入って持ち上げるまでの足の置き方,呼吸の仕方と回数。
そして持ち上げてからスタートポジションの足位置を決める動作,同じ呼吸の仕方と回数で腹圧を高め,動作に入る。

自分でも1セットがビックリするぐらい同じ秒数で終わる。
無意識にルーティンとなっていた・・・。

そういえば,先日ボーリングをした時にもボールを投げるまでの動作を,知らず知らず良いスコアが出た時と同じ動作を繰り返すようにしていた。(笑)
いつの間にか良い結果が出たときと同じ動作をしようとすることが身についているかも。
やだな~

ちなみにそれでもスコアは最低
実際にバーベルにスピードと重さでワット数を測定できる器具をつけて測定したことがあるが,
そのルーティンが崩れた時は集中力が欠け,数値も下がる。

ジムで叫び声をあげて重りを上げてるムキムキの人たちの動作にも理由があるのだなあ。

でも,ちょっとカッコいい動作,または人にわかりにくい動作のルーティンがいい。
ルーティンが必ずしも動作でなくてもいいのかもしれないけど,身体を動かすためのルーティンはルーティン自体も動作の方が簡単なのだろう。
次の段階でイメージだけのルーティンが確立できればいいけどな,人に気づかれないような・・・。

アタック掛ける時の力を入れる瞬間が後ろからバレバレじゃ損ですものね。(笑)

2015年10月3日土曜日

JAPAN CUP前に現地でお試しどうぞ。



JAPAN CUPコースの宇都宮の森林公園でスペシャライズドの試乗会が行われています。
明日10/4も開催してますよ!

女性向けのライドイベントも行われていて、初心者ライダーには丸山八智代さんがインストラクターとして楽しく自転車に乗る方法を伝授してくれます。
まだ申し込み間に合うかも!

明日は確実に秋晴れ!早起きして森林公園へどうぞ。