2015年5月29日金曜日

スルガ銀行プレゼンツ 第1回 ファンサイクリング

昨日はスルガ銀行プレゼンツ第1回ファンサイクリングが行われました。

サポートは安心のリンケージサイクリングさん,スタッフは田代さん,チュナドン,ともちゃんの3人で万全の体制です!



今回は,サポートしていただいている近藤機械製作所様が申込みされた参加者の皆様に,GOKISOホイールを貸し出してくれました。
それぞれのホイールとブレーキシューの交換までしたいただき,郡山さん,秋山さん,ありがとうございました!

乗り始め,皆さん”おっ!”と驚きの顔をするので,それを見るのが私はとても楽しいのです。



御殿場東支店に併設される CYCLE STATION をスタートし,登ったり,下ったり。




御殿場の自衛隊特殊車両を眺めながら激坂でちょっと競争したり。女性ライダーと喋りながら長ーい坂を登ったり。
途中のハム&パン屋さんでの休憩は,女性テーブルで坂を登るコツなどを話していたら
あっという間に時間が過ぎ・・・休憩時間オーバーになりそうになったりしてました。
楽しい楽しい,けど結構走り応えのあるコースでした。


GOKISOホイールも堪能し,ホントにFunなサイクリングでした。

第2回もGOKISOホイールの貸し出しをしてくださるそうです。お楽しみに!

御殿場のサイクルステーションは個人でも利用することが可能です。
メンテナンス室,トイレ,シャワーもございますので,富士山を眺めながらのサイクリングにはぜひご利用ください。
【ご利用案内】http://www.surugabank.co.jp/surugabank/kojin/tenpo/cyclestation.html




2015年5月22日金曜日

キープするぞ〜


今日、日本カイロプラクティックセンターのジョー先生に治療してもらったので、これを頑張ってキープするぞ!

自転車の乗車時はもちろん、普段の姿勢も気を付けないと!

片方の脚に体重を乗せて立たない、脚を組まない、斜めに座らない、寝転がって本を読まない、肩甲骨を前に巻き込まない…なんか凄いズボラな感じ。(笑)

背中にNewHALEのVテープも貼ってもらいました。
自分でも貼れるけど、貼ってもらった方が具合がイイんだよなあ。



バランスの良い形、動き。



この椅子は、重心が真っ直ぐな3本脚に分散され、座面の左右対称のカーブがバランス良く、美しくて、とても好きだ。
そして座り心地も、真っ直ぐになることを意識させてくれる。

最近、というか前から全く左右対称にバランスが良いわけでは無く、左腰が張りがちではあったのだが…

年明けからアジア選手権に向けて出力アップの筋肉量を増やすトレーニングをしていたら、
確かに出力も上がったし、筋肉量も増えた、スピードもついた。
けど、左右バランス差は大きくなった…。
次第に腰の張りも大きくなり、このままじゃあ痛めるな、と。

ちょい止まって色々考えた。

大船のジョー先生にせっかく治してもらっても、自分の身体の使い方が変わらなければ繰り返しだ…。

実際に見てもらうのが良いとスマートコーチングの安藤コーチに観察してもらいに行ってきた。
一方向への力を出す筋肉が大きくなり、それを支える筋力が追いついていなかった。
アンバランスなわけだ。

補強トレーニングをいくつかして、ペダリングもちょっと使う筋肉の場所の意識変えたら、真っ直ぐ臀筋から力が伝わる。(感じ)
負荷をかけても今のところ張りが少ない。(感じ)
感じっていうのが、頼りない。(笑)

しばらくこれでやってみよう。

動くためにバランス良くムダのない筋肉が付いた身体は美しいのだと思う。



2015年5月20日水曜日

ゴン中山さんとの対談。



私の永年憧れていた方,元サッカー選手(元と思いたくない)中山雅史さんとの対談がスポンサーであるスルガ銀行様の計らいで先月行われました。

地元が近くで年齢も近いということもあり,明るいキャラクターとは裏腹に一途に現役であることにこだわり続けたスポーツ選手としての姿勢がとても好きです。

言いたくて,言いたく仕方なかったのですが,取材掲載日までは。。。ということで,
本日発売のCYCLE SPORTS 7月号に掲載されています。



ゴン中山さんは思っていた以上にスターでした。(笑)
そして思っていた通りの人柄と弾丸トークで約束の時間を上回るお話をしてもらいました。

掲載内容にはありませんが,私の一番聞きたかったこと,もらいたかった言葉を聞けてスッキリ心が整いました。

あまりに対談内容が多すぎて,掲載内容は一部になりますが良かったら読んでみてください。

2015年5月12日火曜日

かなり先ですが・・・7月2日の予定。

予告!!【エントリー開始日時のご案内】スルガ銀行サイクルステーションプレゼンツ7月2日(木)開催分プロロードレーサー西加南子さんと走る「ファンサイクリング」!!《エントリー開始日時》5月15日(金)9:00より《エントリーペ...

Posted by スルガ銀行サイクリングプロジェクト on 2015年5月10日

2015年5月9日土曜日

人間の感覚は曖昧なもの。


ユーロスポーツインテグレーション様にサポートしていただいているLOOKペダル。

KEO ブレード2プロチームチタンアクスルとプロチームクロモリアクスル
見た目は同じですが,重さが違います,お値段も・・・。



手に持った感覚的に確かに重量の違いは分かりますが,
計量した数字を見てから持つとさらに重量の差を感じます。


商品説明との誤差はお許しを。

人間の感覚は,数字を確認することによって結構左右されるのかも・・・と感覚の曖昧さを感じると同時に,
軽いから軽く回る,早く走れる,とイメージすれば案外身体も動いたりして,その曖昧な感覚を良い方向に利用すればよいのかと思います。

うわ~,こんなに軽量化したのに速く走れないという苦情は受け付けません。(笑)
軽くしたからこの速さで走れると思いこみましょう。
後は精進あるのみ,結局そこか。


2015年5月7日木曜日

ドラフティング


レースで後ろについてドラフティングはしますが、
その癖なのか駅までの道のりでママチャリに乗っている時もついついドラフティングをしてしまいます。

うちから駅までは下りなのですが、
帰り道は途中から登りになります。
勝負です!(笑)

同じ帰り道を通る女子高生がいたりしたら危険です。ストーカーと勘違いされますから、一定の距離を保ちます。
 
サラリーマンや男子高校生だったら容赦なく直づきです。
するとね、坂でどんどんスピードが上がるんですよ。みんな帰宅前に良いエクササイズですよ!
みんな負けたく無いんだなあ〜

明日も頑張りましょう!

2015年5月6日水曜日

応用力

私の住んでいる市川市は自転車選手にとっては決して良い環境とは言えない。

普段のトレーニングは江戸川土手,山を走りたければ車を2時間弱運転して筑波だ。

筑波山に車で行き,「さあ,自転車に乗るか!」というときに忘れものがあると,
本当にガッカリするし,自己嫌悪に陥る。

いままで忘れたものを言えば・・・
レーパン,靴下,シューズ(もうこれはどうにもならない。),サングラス,ボトル,
車輪をつけけたらワッシャーが無かったとか。
忘れなかったものがないくらい。

本日はグローブを持ってきたはいいが,両方左手だった・・・・・
もうね,これもホントにガッカリでしたよ。

もう諦めて,眠かったので車で眠りに入った時に(そこで寝るか!?)
寝ぼけてみた夢でグローブを裏返しにしてはめていたのですよ!(笑)

ハッと起きて持ってきたグローブを裏返しにしてはめてみると,
あらまあ!これはビックリ。意外といけるじゃないですか!



ということで,これを応用力というかは微妙ですが。
なんとかなるもんですなあ,と思ったゴールデンウィーク最終日でした。

途中のコンビニ休憩中に会った自転車乗りの知り合いは,
ジャージを忘れてコンビニで買った白Tシャツ着ていました。
お互い大笑いですよ。

2015年5月4日月曜日

チーバくんとしもふさクリテ



チーバくんをなぎ倒そうとしてるのが、体制に現れている…(笑)
が、頭を撫でておきました。


と、チーバくんに会いにきたわけでなくフレンドリーパーク下総で開催されたしもふさクリテにオープン参加してきました。

2時間耐久で、時々先頭の選手につかせてもらいトレーニングしたり、

女子レースは集団をのばして安全をキープしたり。(迷惑?)

小学生クラスを先頭集団で展開を観察しつつ誘導したり。
ゴールラインだけではわからない、それぞれの子供のヤル気をみて、
あゝやっぱりレースは中に入らないとわからないとこあるよなぁ、と妙に納得したりして…。
楽しませてもらいました。

千葉で開催され、家族連れで楽しめる自転車イベントは7月5日にも袖ヶ浦で開催されます。





2015年5月1日金曜日

5月3日は下総フレンドリーパークに行ってきます。

ゴールデンウィーク,なんの予定もない・・・。

ので,無理やりMATRIXさんに電話して,近場の下総フレンドリーパークで行われるレースに参加することにしました。

何に出るかまだ決めていません。(笑)
幾つかのクラスで走らせてもらおうと思っています。

よろしくお願いいたします。

【春のしもふさクリテ in フレンドリーパーク下総】

http://crra.powertag.jp/haru_shimofusa/guide.htm