2013年1月23日水曜日

久しぶりに美味しいカプチーノ飲みました。


トレーニングに出かけて、自転車から降りての補給ってしますか?

私はトレーニング中にガッツリ休憩をとることは多くはないのですが、
1人で100キロ以上の長距離を乗る時は
ラスト30キロ位でカフェに寄ってノンビリする事があります。

経験からですが、断然、残りの30キロの集中力が変わります。

カフェインと糖質補給で一時的なものでしょうが…。

乗り始めて間もない方ほど、こんなゆとりの時間をとることで、
後半の疲れからくる事故を減らせるんじゃないかと思います。

総距離、または走行予定時間の3分の2過ぎを目安にピットインすると良いですよ〜

2013年1月21日月曜日

表紙をみてちょっとビックリ

先月,取材を受けて記事が載ることは知っていましたが,
表紙をみてちょっとビックリしたのは 『BICYCLE 21』2月号





そして,トレーニング後のアップ写真は・・・・まあいいか。
トレーニング後に写真を撮る時はお時間ください(笑)

ここ最近の自転車ブームも相まって,自転車雑誌は数多く出版されていますが
この本は国内レース,選手情報,トニーニング情報を深く掘り下げた稀な自転車誌です。
海外情報,製品情報,入門向け情報が多いなか,この独自路線は好きです。

残念ながら近所の本屋に無い場合は
Amazon  または、『BICYCLE21』ホームページ http://www.rising-publish.co.jp/purchase.html)で定期購読が確実かと思われいます。

昨年末取材のため,ウエア,機材ともに昨年までのままです。ご了承ください。

2013年1月18日金曜日

BG FIT~明日のS-WORKS オーナーズ ミーティング

今シーズンのバイクサプライヤーであるペシャライズドジャパン厚木本社で
使用するバイク  S-WORKS AMIRA SL4 COMPACT  のBG FITを受けてきました。



サドルとシューズはもう使用して3年になるため,BG FITはすでに受けたことはありますが,
フレーム,サドル,シューズと一気に変えるのは久しぶりです。

3年間BG FITは竹谷賢二さんにしてもらっています。
ずっと同じ人に見てもらっていますが,その時々でポジションは身体に合わせて変更してもらっています。
長くみてもらっているからこそ,信頼して変更も試すことができるというのはあります。

フレームはもちろんですが,今シーズンのシューズは本当によいです。
甲の部分のフィットがソフトなのにシッカリ(相反すること言ってますが)
そしてインナーソールも前よりアーチのホールド感が増して,私好みです。

そして,そのまま明日の S-WORKESオーナーズミーティング に参加します。
オーナーの方々をエスコートして楽しく走ります。

アミノ酸サプリのサプライヤーであるMUSASHIのNIとREPLENISHのサンプリングも行いますので,初めての方はお試しを~!



2013年1月17日木曜日

素足じゃ履けないこの長さ。

久しぶりにこの長さのスカートを手にしました。

写真ではわかりませんが、
横の部分はよく伸びるジャージ生地になっており、脚が動かしやすくなっています。
そして、後ろの腰にあたる部分はジャバラになっていて、自転車に乗る姿勢でも腰にフィットします。

rocogowaのデニムスカートですが、自転車ウエアというよりは、普段着だけど自転車も乗れるという感じです。

スカートの下にはCCPのスパッツとレッグウォーマーです。
防寒対策も万全、暖かいので私でもスカートがはけます。

残念ながら、オシャレのために機能面をガマンして洋服を着る程若くありません。
機能面もデザインも両方欲しいという欲張りな年頃ということにしておいて下さい。(笑)

気を付けることは、スパッツを履いているからといって電車で脚を開いて座らないこと!くらいです。



2013年1月14日月曜日

新車写真がとれず・・・

昨日の『谷川真理ハーフマラソン』は今シーズン使うバイクの初乗りでもありました。
毎年なぜか,新車は真理さんのイベントで乗りはじめが多く,
なんだか縁起がいい感じで新車をもっていくのですよ。



毎年のことですが,真理さんには直筆のお手紙とプレゼントを頂きます。
お忙しいはずなのに,この気遣いには感服いたします。


新車との写真ですが,今年の大会は参加者数も増え,先導バイクの役割も少し増え,色々とやることが多くてノンビリ写真を撮る間がありませんでした。
ガッカリ・・・スペシャライズドさんから写真をお借りして,こちらに載せます。


今回は会場にスペシャライズドのブース出展があり,サポートライダーの皆さんと一緒に先導をしました。

私も今シーズンはスペシャライズドの自転車を使用してレースを走ります。

今ある中では一番よいであろうと思われる物が選択できるというのは選手としてとても幸せなことです。
私は個人活動しているので,サポートしてもらっているから使っているというのではなく,好きな物を選択し,結果サポートしてもらっているという幸せな状況であります。
ですから,機材に関しては納得していい物を使っていると自信を持って言えます。

この機材に合うように自身も研ぎ澄ませていかなければと身が引き締まります。(まだちょっと引き締まっていないが・・・)

2013年1月12日土曜日

第14回谷川真理ハーフマラソン

明日は年明け参加イベント第一弾,
毎年恒例の『第14回谷川真理ハーフマラソン』が行われます。



昨年末に間違って,駅伝に参加してしまいましたが,今回は走りませんよ~
しばらく走りませんよ~(笑)

今回はまたまたバイクで先導をいたします。
自転車は今回がお披露目のNEWバイクでございます!

会場ではバイクトレーニングのランニングへの有効性を説いた本
『毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる!』吉岡利貢著 ソフトバンク新書
を紹介し,スペシャライズドの自転車も展示しています。
興味のある方はぜひブースに足を運んでください。

明日もランナーの皆さんが安全に走れるように声を張り上げて先導していきたいと思います。
荒川サイクリングロードを走るサイクリストの皆さん,道路のシェアよろしくお願いいたします。

2013年1月11日金曜日

そこだけ働く記憶力。

今はないけど,数年前のナショナル遠征では1ヶ月以上海外で共同生活を送ることがあった。
1ヶ月以上なのでホテルではなく,自炊をしていた。

ご飯が楽し~!嬉しくてブレブレ(笑)


美味しい物作りましたね~

私は食べることも好きだし,作ることや,海外で食材を見ることも大好きだ。
遠征中に,同室のメンバーでご飯の準備をしている時は本当に楽しかった。

色んな味を組み合わせる楽しさや物がないときの工夫はこんなとこで学んだと思う。

不思議なことに,記憶力なんてよくないのに個々の選手の好み,嫌いな物は忘れない。

彼女はシンプルな味付けが好き,彼女はカフェイン抜き,彼女は卵にこだわる,彼女は何でもOK(笑)とか・・・
そこで相手の好みを知って,次にその人と一緒に食事をするとき,または作る時はそれに合ったようにするようにしている。

もうちょっと他のとこに記憶力が働いていればねえ~
食べ物への執着が強いのでしょうかね。

2013年1月7日月曜日

うどんだけじゃない,オリーブぶり。

『うどん』だじゃなかったですよ,香川県。
『オリーブぶり』がいがいとイケます,というか脂がのっててかなり美味いです。


端っこに割引シールが見える~!(笑)
最初に見かけたのは駅ナカのスーパー。
残念ながら,売れ残って半額になっているのをお弁当のおかずにと買ってみた。

テレビで香川で養殖されてるのも知っていたし,香川の特産品が売れ残ってるのもなんだかちょっと可哀想な気もして・・・・。
ところが,味がいいのでその後もスーパーで見つけては買っています。

『オリーブぶり』は香川県の県木であるオーリー部の葉っぱの粉末を混ぜ込んだ餌を,出荷前に20日以上食べさせた養殖ぶりのことをいうらしいです。

オリーブの葉は抗酸化作用も強いので,それを食べてそだったブリの身は酸化・変色しにくい肉質に改善されているということです。

酸化しない身体,欲しいですね。
しないとまではいかなくても,しにくい身体は欲しいですね。
スポーツ選手としてもアンチエイジング的にも・・・

オリーブぶりを食べて,サビにくい体質に改善されることを期待しています!

2013年1月6日日曜日

2013年もよろしくお願いいたします。

年が明けて寒い日が続きますね。

年末は寝込むこともなく,久しぶりに高松に帰省して年越しをしました。

高松に着いて,最初に食べたものは蕎麦!(笑)
多くの人に「なんで高松で蕎麦!?」って突っ込みをされるくらい,やはり香川と言えばうどんなのですね・・・。




蕎麦も美味しいんですけどね。
たった3日間でしたが,自転車を持って行ったので,山に登って高松港を眺めました。



トレーニング環境的には何も変わらないのですが,今年は使用するマシン,ウエアデザインを変えて,気持ち新たにスタートしようと思います。

ウエアデザインはTamiさんこと TYPEFACE の渡邊民人さんにお願いしました。

同じままで守りたい気持ちも無いことはないですが,変化させる楽しさの方が上かな・・・。
それがしやすいのが,1人でやってるメリットでもありますから。

ウエアが出来上がるのはまだまだ先ですが,お楽しみです。