ぶらり都内の旅で納得

ちょっと身体のケアに都内に…のつもりが、
サコッシュで夕飯食べて…そしてすぐ帰るつもりが、
六本木の砂田さんの写真展を見に行くことに。

久しぶりに夜景というものを見ましたよ。綺麗ですね〜
引けを取らずに写真が綺麗で迫力があります。

でも迫力だけじゃないんですよね、なんか現場の空気感を想像させるんですよね～，季節も景色も。行ったこともない私に。
緊張感も穏やかさも感じて私はとても好きです。

トークショーで砂田さんは言っておられました。
昔から一流の物に興味があったと。

写真も料理も。
で、このシチュエーションで写真展なのかな。

女性も一流に興味があるんだろうな、とふと思った…（笑）

たらふく飲んだら治ってた（ウソ）

そういえば，腱鞘炎がレースに出たら治ってました。

レース後にシャンパンを飲んだのが効いたのかもしれません。（冗談）
あの夜も適度な量のアルコールをたしなみ，リラックスして就寝！？

昨年，ジャパンカップの時も一時は歩くのも厳しいほど痛かったアキレス腱をテーピングしてレースに参加したのですが，
レース後から痛みは出なくなっていました。あの日の夜も宇都宮のバーで美味しいお酒を頂きました。
今年もいい店リサーチしとかないと・・・

適度な量のアルコールはリラックスできていいのかもしれません。
念のため，部分的な故障にアルコール飲酒が効くなんて言ってませんよ。(笑)
　
ニューハレ　のおかげです。

そういえば，どこかで私がラッパ飲みしている姿の写真が出回っています・・・。

昨年はシャンパンのラベル見てるのを激写されてるし，今年はラッパ飲みですか。

「またかよっ！」(笑)

なんだかねえ，走ってる姿じゃなくてお酒飲んでる姿で盛り上がっていただくのも複雑な気分ですが・・・。

私より，前に座っている片山梨絵選手の方がよっぽど飲んでいましたからね！！

ほろ酔い気分で別府選手のコメントと嬉しそうな顔を見て，胸が一杯になりましたよ。
とても素敵な表彰式でした。

全日本自転車車競技選手権ロードレース2011

1. レース詳細

レース名：全日本選手権ロードレース2011
日時 ：2011年6月27日（日）8:05スタート
天候 ：曇り
クラス ：エリート女子
距離 ：124km （15.5km× 8 周）
場所 ：岩手山パノラマラインコース （15.5ｋｍ／周）
主催 ：（財）日本自転車車競技連盟
共催 ：八幡平市

2. 機材

フレーム ： CINELLI ESTRADA
タイヤ ： HUTCHINSON CARBON COMP
ペダル ： TIME ICLIC Ti
レースウェア ： PEAL IZUMI
シューズ ： SPECIALIZED Women's S-Works Road Shoe
サドル ： SPECIALIZED Toupe Team Saddle
ホイール ： REYNOLDS DV46T UL
アイウェア ： RUDY PROJECT MAGSTER
ヘルメット ： OGK KABUTO REDIMOS
心拍計 ： POLAR RS800CX
ケミカル ： MORGAN BLUE
ドリンク ： MUSASHI REPLENISH
シリアルバー ： BONK BREAKER
テーピング ： New HALE
ボディメンテナンス ： 日本カイロプラクティックセンター大船

3. リザルト

順位 氏名 チーム タイム
優勝 萩原　麻由子 サイクルベースあさひ 3時間54分07秒
2位 片山　梨絵 SPECIALIZED ＋7秒
3位 西　加南子 LUMINARI ＋3分25秒


4. レースレポート

1年で一番大切なレースの日がやってきた。今年は花粉症でトレーニングが遅れ，震災後レース参加が少なかったこともあり，色んな意味で不安はあった。けれどレースは待ってくれない。やれるだけのことして，疲れを残さないようにして当日を迎えた。


(photo by Masaharu Nishikawa)

当日朝は曇り，肌寒い中男子エリートの後にスタート。今年は同時刻に2クラスがレースをすることになった。


(photo by Masaharu Nishikawa)

スタート後，約3周は時々ペースが上がるものの，サイクリングペースで経過。どうしようものか・・・。
　4周目に萩原選手がアタックして1人で逃げるが，距離は開かない。そこで登り手前で男子エリートと合流。前にいた片山選手と森本選手は男子に合流して走行。男子集団の中に萩原選手もいたのだから当然なのだが，審判からは何の指示もなく，躊躇している間に距離が離れる。そして間に男子の審判車が入ってしまう。
　私達も審判車についくしかない状況。ここで数人が脱落。3人に追いついた時点で7，8人に人数が減っていた。
　かなり脚を使ってしまったので，5周目はしばらくローテーションしつつ休み，6周目に入る。
　登りで萩原選手と片山選手が抜け出したので，距離が少し開いたところで後ろから一気に追いつき2人に合流。そのまま3人で行きたかったが，後ろも合流してしまった。その後の頂上手前で明珍選手が1人でアタックをし差を広げる。スタート地点を過ぎるときには数十秒の差でメイン集団が通過。
7周目の下りに入り，ちょっとした登り返し部分で萩原選手がスピード差をつけて集団から抜け出し，後ろにいた片山選手も合流したが，先頭にいた私は乗り遅れる。２人は明珍選手に追いついて３人で逃げ始めた。
　あの３人を逃がしてしまったら，残った数人では追いつかない可能性が高い。残った集団の1人は萩原選手のチームメイト。前を追う意思のある人は私を含め３人・・・かなり厳しい。
　もう，どうにも自分で行くしかない・・・あ～あ。7回目の登りは，1人全開で前を追う。前の3人との距離が縮まったので頑張ったのだが，明珍選手がこぼれてきた時点でまた差が広がり始める。交代できる人もいないし，差は広がる一方。後手にまわるのは本当にキツイもんだ・・・。


(photo by Masaharu Nishikawa)

　明珍選手と合流した後，みんなの脚も回復したのでローテーションをし始めた。しかし，時はすでに遅く，前の2人との差は1分以上ついてしまった。
　ラスト1周，集団の中には，脚を温存させている萩原選手のチームメイトの針谷選手がいる。足を使い果たしていた私は，彼女のキレのあるスプリントと勝負するのはかなり厳しい状況だ・・・困った。
　登りで抜け出そうと明珍選手のアタックがあったが，全員追走。そのままゴール手前500メートルまでやってきた。明珍選手が最初にスプリントを掛け始めたので，後ろから追い抜き，そのまま私もスプリントに入った。


　　　　　　　　　　　　　　　(photo by Masaharu Nishikawa)

　少し登って平らになるのだが，登り切った部分でかなり失速。視界には誰も入っていなかったが，止まる寸前・・・かなりハラハラした状態でなんとか3位。今年の全日本選手権は悩めるアララ・・・な3位で終了です。

表彰台ローテーション（1位は固定）

とりあえず，全日本選手権ロードレース，結果だけご報告です。



3位でした。表彰台ローテーションとはいえ，2位と離れてるからな。
ほんの一瞬判断を間違えて失敗でした。まだまだとは言いにくい歳ですが力が無いので一瞬の判断　命　ですから。
一瞬の判断を間違えて，使わなくていいとこで力使って終わるってことはよくあることで。
一瞬位間違えても余裕でカバーできる力があったらな～，ないとな～

今回，被災地である岩手で全日本選手権を開催することができ，
多くの観客の方に「ニシ～！カナコ～！」と声援を送ってもらえたことを本当に感謝しています。

ありがとうございました。

レースレポートは後ほど掲載します。

こんな時に役立った。

よくどのスポーツでもフォームを安定させ，大きい筋肉を効率よく使うためには体幹の強化が大切と言いますが・・・。

日常生活にも役立ちます。

例えばこんな時



不安定な姿勢でも木が切れます。

さすがに片足を後ろに上げてバレーダンサーさながらに木を切ることはやめましたが，
こんな日常生活の中でも体幹が安定してきたことを実感します。

まったくスポーツしてない女性だったら，木を切る体勢はおろかこの手すりに飛び乗ることも難しいんだろうな・・・と自己満足（笑）

こんなんで調子に乗って時々怪我をします。

アールビーズでニューハレ

腱鞘炎があんまり痛いんで、芥田さん直々にニューハレの貼り方指導を受けました。

外苑前のアールビーズさん(ファンライド他を発行している会社です。)で即席講習会してもらいました。



貼り方をきちんと知っているのと、知らないのでは当然ですが効果が違います。

こんなにデッカク！速くなってた！！

昨日は修善寺で東京都のレースに参加してきました。

オバサン根性でどうせ同じ料金なら少しでも多く走ろうと，いつも無理めのB
クラスに申込みします。

同じクラスで走っている中で最年少15歳の橋詰丈君，あの元自転車選手の橋詰一也さんの息子さんです。
お父さんに似て，細身で長身だな～



まだ歩けないような赤ちゃんだった頃，お父さんに抱っこされているのを
ジャパンカップの会場で見ていたのですけどね・・・

まさかその子がレースに参加するまで，私がレースをしているとも思いませんでした（笑）怖ろしい・・・。

レースの方は最低限のノルマ完走でした。優勝は写真の橋詰丈君でした。

お尻を触らせたのは初めてです。

いや～よくあるし，慣れたもんなんですよ，自転車やってると。

「太もも触らせてください。」とかよく言われるので・・・。

デパートの制服姿の私に言った輩もおりましたからね(笑)
太ももはよくあるんですよ・・ホントに。

今日は前のブログにも登場している，可愛らしい女性　磯部さちよさん　にラジオの収録後，真顔で頼まれたのです。

「お尻触らせてください！」と，

初めてですよ，女性からお尻触らせてください！は・・・モチロン触らせてあげましたよ，満足していたようです(笑)

やっぱり同性でも興味はお尻か・・・私も太ももよりお尻に興味がわきますから（違うか）

あ，男性からはモチロンないですけどね。

トレーニング中に集団から遅れそうなときに，男性にお尻を押してもらうのはかなり有り難いんですけどね～
でも気を遣う人は腰あたりを押してくれます。

今までの「お尻（腰）押し」で一番力強かったのは新城くんでした。

ＳＰＯＲＴＳ ＧＲＯＯＶＥ！！・・・の合間ほんの少し

JFN系列のFMステーションで放送されている、スポーツ情報番組　
『ＳＰＯＲＴＳ　ＧＲＯＯＶＥ！！』
　放送時間　毎週土曜6:00 - 8:55


【ナビゲーターの近藤祐司さんとアシスタントの磯部さちよさん】

番組内の「UZ eyes」とういうコーナーが　6：40　頃と　7：42　頃に２回あり，そこで数分間自転車に関してお話しします。

放送は全日本選手権前日の　6月25日　になります。

ただし首都圏では放送されません(笑)でもレース開催地の盛岡では放送されるんですね～
放送ネット局はコチラ→ JFN ONLINE

ジュニアとアンダーのレース日だから関係者で聴く人はいないだろうけど，
地元の人が聞いて，観客が増えるといいですけど。

還暦でも素敵なのは何故？

いやいや、本職の姿を初めて観て興奮しました。
ライブ、最高でした。

近藤房之助さん、還暦なのですよね。あの声を出すエネルギーはどこに？

声を出すのも体力が入りますよね、声帯も筋肉ですよね…なんて、歌声に酔いつつ考えてました。

歌も鍛錬なのですね…

今更ですが、MUSASHIを差し入れすればよかった〜

こんな素敵な声を出す方と知らずに一緒にお酒を飲んでいたことが悔やまれます。

そういえば、ライブ会場で日刊スポーツの方に会ってビックリです。なんでここで？
房之助さんは自転車の人でもあるんですね。

そんなに簡単に痩せませんよ

スポーツやってると、よく聞かれるのですよ。

ココを痩せたいんですが、どうしたらいいですか？とか…

で、あんまりキツイことは長続きしないと…

ラクラク有酸素運動で痩せる…とか1日5セット爪先立ちなんとか…とか…
正直、そんなんで痩せるか〜っ！と思ってます。

毎日腹筋のエクササイズでもして
「死ぬ〜っ！」て思ってから更に20回腹筋してたら
2週間後位にはお腹周りは痩せますよ。
筋肉痛は当たり前。そのうち「死ぬ〜っ！」とはならなくなりますから。
人間の身体って慣れちゃうんですよ。

で、死ぬほどやっても腹筋のエクササイズじゃ死にませんよ。
たぶん…(責任はもてません)

最初は死ぬほどキツイのは当たり前。

効果有りのトレーニング、今度教えます。

こんなとこを痛めたのでニューハレ活用

栂池のヒルクライムで思わぬところを痛めました。

試走とレース当日のゴンドラを降りてからの下りでブレーキを掛ける時間が長すぎて腱鞘炎・・・
昨日から少し痛かったんですが，今日は動かせません。ってキーボード打ってるけど・・・

サポートしていただいている　New-HALE を痛みのある筋肉に沿って貼っておきました。これでかなり楽です。



けど，動かさないのが一番の回復方法なので家事は放棄です。
自転車に乗ることより，一般生活での方が痛いんですよ。（言い訳）

私は今回レースでも膝に New-HALE を貼っています。



これはあくまでも故障防止で痛めているわけではありません。

痛めた部分にテーピングを貼るのは一般的ですが，怪我も病気も未然に防ぐ事が大切です。
そのためにも負荷の高いトレーニングやレースに参加するときは New-HALE を使うことはとても有効であると考えます。

テーピングを見て，心配して声を掛けてくださった方ありがとうございます。

でも膝は痛めてません大丈夫です！
わたくし顔を痛めたことはありますが，成長期からのウン十年のスポーツ歴で　膝，腰，その他関節は痛めたことがありません。結構丈夫で両親に感謝です。

今月の顔パン

顔型とか動物型とかのパンを食べるのが好きだと前も言いましたが
（悪趣味と言われる）

昨日，栂池のレース会場で「おたり村のゆるキャラたりたりくん」のパン発見。



私がかぶりつかないわけがありません。

本当はね，鼻とか耳とかからいくのが好きなんですよ・・・
でもこれはほっぺからいきました。

第15回 JBCF 栂池高原ヒルクライム レースレポート

1. レース詳細

レース名：第15回　JBCF　栂池高原ヒルクライム
日時：2011年6月12日（日）9:04スタート
天候：曇り
クラス：F1クラス
エントリー数：12名
場所：長野県北安曇郡小谷村栂池高原
主催：つがいけサイクル実行委員会
共催：JBCF

2. 機材
フレーム ： CINELLI STRATO
タイヤ ： HUTCHINSON CARBON COMP
ペダル ： TIME ICLIC Ti
レースウェア ： PEAL IZUMI
シューズ ： SPECIALIZED Women's S-Works Road Shoe
サドル ： SPECIALIZED Toupe Team Saddle
ホイール ： REYNOLDS DV46T UL
心拍計 ：　POLAR RS 800 CX
アイウェア ： RUDY PROJECT MAGSTER
ヘルメット ： OGK KABUTO REDIMOS
ケミカル ： MORGAN BLUE
ドリンク ： MUSASHI REPLENISH
テーピング ： New HALE
ボディメンテナンス ： 日本カイロプラクティックセンター大船

3. リザルト

順位 氏名 チーム タイム
優勝 西　加南子 LUMINARIA 1時間7分26秒
2位 橋本　みどり なるしまフレンド ＋59秒
3位 野中　優子 TEAM YOU CAN ＋4分29秒


4. レースレポート
レースの少ない今シーズン，初めて栂池ヒルクライムに参加した。
レース前日に試走，17キロで1,200メートルアップの厳しいコース，ゴール付近にはまだ雪が一杯残っておりかなり寒かった。試走のレベルでもゴール手前から空気の薄さを感じた。
　レース当日，天候は曇りだが昨日よりは暖かい。良かった・・・。
スタートは男子のE2クラスと同時スタート。スタート直後の急坂では，男子との筋力差を感じた。同じスピードで登れない。それでもペースが遅めの男子数名が前から落ちてきてしばらく一緒に走った。


【身体が軽く感じたのは最初だけ】

平地部分では人の後ろと前では全然負荷が違うなあ。
　
スタート直後から男子の先頭に付いて行くことができなかったが，身体は軽く感じ，前へ前へと遅れた男子選手に追いついていった。後ろについてきた女子選手は橋本選手1人。
その後，勢いよく抜いてきた男子についてスピードを上げると，橋本選手は離れていった。
　このままリズムに乗っていけるかと思ったのだが，中間地点手前で身体がフラフラし始め大失速。脳に酸素が回らない感じだ・・・。完全に酸欠状態。標高が上がって酸素が薄くなっていたのか？負荷が一気に身体に来てしまった。
　スピードを落とし，回復するのを待っているうちに橋本選手が追いついてきて，先行されてしまった。しばらく距離をあけずに後ろを走り回復するのを待っていた。
残り5キロあたりから身体が回復したのでスピードアップし，先ほどと同じように大失速しないように注意しながら独走でゴールした。


【ヘルメットカバーが素敵！！！！！！】

優勝はしたが，休まずに高負荷を維持する能力を付けることが私のランクアップには必要だ。


【ゲッ！お腹でてる・・・。】

それにしても，空気が薄いってこんなに苦しいものか・・・ちょっとビックリ。みんなよく好んでヒルクライムに出ますね・・・。

とりあえずカンパ～イ！

「とりあえず，カンパ～イ！」と檀上で言ってます。



というのは嘘です。栂池ヒルクライムで優勝しました。
もらった賞品がビアグラスみたいなのでした。私が挙げると乾杯してるみたいです。

詳細のレポートはまた明日。

ゴール手前です。雪だらけ・・・



WLRRのユキさん，写真ありがとうございます！助かります。

いつの間にか6月10日

ボーっと夢の中にいたら，いつの間にか6月10日でした。冗談です。
言い訳です。

トレーニングもしてましたが，景色のいいところで美味しいものを食べていることもありました。
さすがにこの時期に暴飲暴食は避けましたが，本当はボトル1本いきたかったとこです・・・(笑)

ところで，明日から私の大嫌いなヒルクライムのレースに行ってきます。
栂池です。
なんで自転車で登るだけなんだ・・・訳が分からん・・・とか言って結構楽しんでいるのですが。
ハッキリ言って，自分との闘いなので気が楽というのはあります。

さてこの重さでどこまで登れるか・・・イヤ～，楽しみ，苦しみ。

いつのまにかコンパクト

今年はレースウエア，その他アクセサリー類全般を　パールイズミ　にサポートしていただいている。
パールイズミのウエアは自転車を始めた当初から使用しているのだが，
年々使用している生地や縫製も変わってきている。
使い続けているのに，いつの間にか変わっていてビックリする。

最近のビックリは　ウインドブレーカ－　の素材の軽さとコンパクトさ。



いやいや，こんなに小さくなるなんて，そしてポケットに収納して小さくなることを初めて知りました。
こんな薄くちゃ，寒いだろ・・・と思ったら，ちゃんと保温してくれます。（当たり前か）

ということで，物持ちの良い私も適度な時期での買い替えによって自転車生活が快適になるということを知りました。

走る人は　ウインドベスト　があると，蒸れにくくちょっと肌寒いときに体温調整にかなり便利です。
レディースは無いのですが，私は少し大きめでもメンズのMを愛用してます。使用頻度はかなり高いです。

第7回谷川真理駅伝大会

毎年必ず雨が降るこの大会，今年は私が行って初めての晴れでした！！

今年は混成の部，男子の部合わせて1800チーム×4人で選手だけで約7200人参加です。




真理さんとスタッフとゲストランナーの皆さんとスタート前に気合を入れる。


混成の部スタート前。


後ろを走るのは日本初ホノルルマラソン優勝者の早川英里さん。


猫ひろしさんもランナーに声援をおくる。


プチブルースさんと花満開さんも毎回走ってます。けど絶対ぶっつけ本番ですよ。プチさんは毎回倒れるんじゃないかと心配だ。


オリンピック　マラソン　カンボジア代表狙ってるそうです。会うごとにアスリートの顔に変化してるし・・・本気。

河川敷でのマラソンと駅伝の先導をし始めてもう3年目になりました。
ランナーの誘導はもちろんですが，サイクリストとしては自転車との接触事故が起こらないようにとても神経を使います。

今年も大きな事故もなく無事大会を終えることができてホッとしてます。

最近話題の筑波山

自転車を始めた20歳前半の頃から山のトレーニングと言えば筑波山に来ていた。思えば通い始めてもう20年近い・・・

最近国営放送でとりあげられたサイクリングコースの1つが筑波山らしく，
土日の筑波山周辺はサイクリストで溢れかえっている。

私は車を持ち始めてからは，筑波と言えばトレーニング＋食事です。

今日は2ステージ制にしてみた。

【第1ステージ】

一走り終えて公園で休憩。

【第2ステージ】

最近話題の筑波駅跡前通りの定食屋に自転車が山盛りに停まってました(笑)


走った直後にミックスホルモン焼き定食です，よく食べられるな(笑)人気ですぐ売り切れます。この店，営業時間が11：00～14：00　日曜定休。

【ゴール】


筑波山の鳥居をバックに満足なゴール。

今回は大衆食堂編でしたが，筑波周辺には美味しい店が一杯あります。
イタリアン，インド，韓国，蕎麦，オーガニック，お気に入りの筑波ハムのハンバーグ・・・カフェも多いです。
サイクリングとグルメツアーができますよ。

ブームとTVの効果でサイクリストが増えているのは嬉しいのですが，峠を登っていてもヘルメット無しのサイクリストを見かけます。
マナーを守って，安全に楽しんでください。





　

選手（私）のお尻にあうPANTS

スポーツをしていますと，当然ですが筋肉が発達します。

やっている競技が自転車とくれば，太ももお尻は発達します。
ここで誤解のないように！競技レベルの短距離選手でもない限り
心配するように脚は太くはなりません。（私からすると短距離選手の筋肉も美しいのですが。）

お尻は上がり，足は引き締まります。

ただ・・・ウエストとヒップの差が激しく，ベルト無しで履けるパンツはなかなかありません。
だいたい最近のパンツは細すぎる！というかみんなお尻と脚細すぎです・・・みんな歳とったら歩けなくなりますよ。

かといってレースの移動はいつもジャージも嫌だし・・・。

楽で恰好良く見えるパンツを長年探していました。

巡り遇ったのが　STUDIO ORIBE　のパンツ。

見た目もスマートで，履いてて楽，値段も適正，そして私が気に入ったのはすべて国内生産。埼玉県草加市の縫製工場で作られています。



わたくしの物を好きになる基準に外見，機能はもちろんですがそれが生まれた背景を知るとますます好きになります。

ということで，昨年手に入れた　RIB PABTS　と　D-KAN PANTS　2本をヘビーローテーションしてました。
今日は展示会にお邪魔してさらに　8POKET PANTS　と　色違いの　RIB PANTS　2本入手しました。
やった～！これで4本！！

どちらのパンツもこちら　 STUDIO ORIBE　で見ることができます。

けど，パンツは履かないと分からないので取扱いショップで試着した方がいいですね。

これで今年のレース移動のパンツは用意できました。私のお尻はしばらく他のパンツに浮気をしないことでしょう。

久々のパニック

少々のことでは動じない図太さを備えつつあるこの頃ですが，
土曜日に久々にパニックに陥りました。

雷ですよ，雷。

前にも書いたことがありましたが，私はオーストラリアでトレーニング中に嵐に遇って以来，雷パニックになります。

それも自転車の恰好をしている時だけというすごく限られたタイミングだけ(笑)ママチャリ乗車時はどうってことないのです。

時間が経ってもう大した反応はしないと思っていたのですが，土曜日の雷は一発光った瞬間に自転車下車，動けなくなりました。
動悸がして，助けて～！というより思考回路が停止します。

私の場合，症状としては軽いし，病院で診断とかされたわけではないので大したことないのですが・・・

震災で現場を直接見てしまった方々は辛いだろうな。

パニックの時って何しても駄目なんですよね・・・安全なとこに逃げて，時間が経つのを待つしかない。

それにしても私の雷パニックなんとかならないかな，自転車選手が致命的でしょ～，レース中になったらどうしよう・・・

ちなみに，コイツも動けなくなります。



といっても，雷のなる時は乗らない方がいいです。

これからの季節雷も増えるし，河川敷では度々落雷事故が起きています。
音が鳴ったらどこに落ちてもおかしくないのですからね。

サイクリングするみなさん気を付けましょう。

愚痴=結構幸せなのか？

日曜日は昔から世話になっている　プロショップ　ズノウイースト　の練習会に参加している。





しばらく早起きが出来なくて行っていなかったが，最近またちょくちょくと出かけている。

高校生だった男の子は子持ちのパパになり，10年以上も前から世話になっているオジサマ達がまだそのまま走ってる。

集合場所から人数が多いときは3グループほどに分かれて決まったコースを走る。
走り終わると，集合場所近くのスーパーの駐車場で飲み物を飲みながら世間話をする。
大抵は自転車関連の話だが，家庭を持っている人が多いので，家族の話も多く，笑いながらの愚痴のオンパレード。

休みの日に，朝練から帰って疲れて昼寝なんてしようものなら叩き起こされ，
疲れたなんて言えば，「朝練止めれば？」と言われるし，
疲れた，死ぬ～！と言えば「死ね！」と言われると愚痴ってた(笑)

朝練で疲れたからといって休日に家庭サービスが出来なくなると，自転車活動が危うくなるらしい。

みんな愚痴って笑ってスッキリして家に戻っていく。

愚痴っていられるのは幸せな証拠だ。

昔の仲間が未だに一緒に走れる私も楽しいし，幸せだ。

楽しく一緒に乗りたい方は是非一度　プロショップ　ズノウイースト　の練習会に参加されてみたらいかがでしょうか。

私も頑張って早起きして参加します！とここで宣言しとこ。

初めて参加される方はショップに一度ご連絡をお願いします。
トレーニングスケジュールはコチラ↓
プロサイクルショップ　ズノウイースト　スケジュール　http://www.zunow.net/practice/　

できれば美味しい補給食

普段からどうせカロリー摂るなら美味しいもので，太るなら美味いもので，と言っているのですが・・・。
補給食に関しては，携帯しやすく，補給しやすい，エネルギー切れにならなければいいので味は二の次，というか期待をしてない，味もイマ・・・で当然と思っていました。

今年から　ゼータトレーディング　で取扱いをしている補給食　Bonk Breaker(ボンクブレーカー)　を試食しました。



アメリカ製か～・・・劇甘なんだろうな・・・と思ったらそうでもなく，
何より硬さが食べやすいのです。
バーが苦手な私は　硬くて，粘りが強くて，飲み込めなくて，窒息しそ～！助けて～！　となることが何度かありましたからね。

息が多少上がっていても，これは大丈夫です。飲み込めます。

味は４種類，やっぱりアメリカ人はピーナッツバター好きが多いのでしょうか？どれもピーナッツバターとアーモンドバター味のアレンジです(笑)

実際はそれほどピーナッツバター味は強くないので，試してみてください。
正直，想像していたより美味しかったのでビックリです。
コーヒーに合いそうですが，これをおやつにするのはちょい危険です。

そして，そんなとこ気に入ってどうするんだ！と言われそうですが，このパッケージのイラストが結構お気に入りなのです↓



ガッツポーズはいいなあ。
大阪のどこかにあるネオンに似てなくもないですが・・・。

思考の転換（するしかない）

今年はゴールデンウィークに入っても，マスクが取れません。

昨年と同じように，花粉量のグラフは同じように緩やかにカーブが下がってきているのですが，
総体量が多いのでまだまだ安心して空気を吸えません。
わたくし，ヒノキ花粉もアレルギーがあります。

空気を思いっきり吸えるというのは本当に幸せなことだ，と今年は心底思いましたよ。

花粉以外のことでもね。

ということで，もう気温は上がってきているというのに，トレーニングはパールイズミのフェイスマスクをしています。
リンクを貼ろうと思ったら，冬物なのでもうＨＰには掲載されてません(笑)

この季節，怪しいです。かなり暑いです。そしてもがくと息苦しいです。
でも日に焼けずに，低酸素トレーニングもどきのことができるということで前向きに考えることにします。

サイクルシューズを含め靴の買い方

よく言うじゃないですか，「靴は1日履いたら1週間休ませましょう。」って。

パンプスやビジネス用の革靴はやはり，1日ずつローテーションの方が痛みも少なく長持ち，そして臭くなりません。

当然自転車用のシューズも同じことが言えるわけで・・・。
しかも断然パンプスの時より汗をかいてます。（通気性はいいとはいえ）

1週間で毎日トレーニングしたとして7足ローテーション！

そんなに夢みたいなことは経済的に厳しいので，もっと節約な方法で私が数年前からしているのは，1年ごとに1足買い足し2年で2足ではなく，最初から2足買ってそれを2年使用しています。その方があらゆる面で断然良いです。



雨の日には快適に。もし落車で1足ダメにした時も。そして痛みも少なく臭くなりにくいです。
2年以上自転車に乗る予定で，かつ成長期でなければ2足買いが断然よいです。

私は無理ですが，余裕のある方は7足ローテーションを。

女性ですが女性モデルを初めて試す。

私はここ数年SPECIALIZEDの　Toupe Team Saddle 143　を愛用しています，
大げさと言われるかもしれませんが，私の10ウン年の自転車生活で1番！ダントツ！私の身体にフィットしたサドルです。これだけは手放せません。

しか～し，今回女性専用サドルのテストをしてみることになりました。

人間工学的に女性の骨格に合うように作られているので，本国では圧倒的に女性には女性専用が売れているとのこと・・・。



一見，見た目には大して変わらない（左）Women's Ruby Expert Saddle　と　
（右）Toupe Team Saddle



正直，そこの形は千差万別。
男性より直接体重が乗る部分なだけに，たぶん男性よりさらにサドル選びは繊細になります。

絶対これがいいとは人には勧められないだけに，食わず嫌いでなくこの女性モデルも試してみようと思います。
もともとは「割れたサドルなんて乗れるか！」と思っていた私ですから（笑）

一応女性なのに女性モデルを使ったことが無いのもどうかと思いますしね～。
試した感想はまた後程。

2011JCRCロードシリーズ第3戦in 群馬CSC 「東北地方太平洋沖地震」被災地復興支援大会

今年初レース，このような形でシーズンが始まるとは思いませんでしたが，
このレースに参加してみて，いつもと違う形でのシーズンインも悪くないかと思いました。

こんな時ですから，これしかできないことをしてみて，今まで気づかなかったことに気づいたりしています。
有り難いと言ってはなんですが，レースに参加できることや美しい景色を見ながらお茶を飲めることが幸せなんだなと改めて感じたりしてます。

で，肝心なレースですが，Zクラスという時間制のクラスに参加後にWクラス（女子クラス）に参加しました。

BGフィットでポジション変更直後のレースなので，Zクラスでは色々と確認の意味で走り，Wクラス参加時にはタイムトライアルで目標タイム設定をして走るつもりでスタートしました。
ところがZクラスで走っている最中に逃げの3人の後ろについてみたり，追走集団にくっ付いて走ったりしていたら，いつの間にか脚が一杯に・・・。

このままではWクラスではタイムトライアルどころか，恥ずかしい走りを見せることになるかもと不安が。

Wクラススタート時には若干の不安を抱えつつも，スタートしてからは何とか見栄を張らねば！と先頭でスピードを上げ，そのまま独走でゴール。
まだ初めて間もない選手から挑戦状をもらっていたので手を抜くわけにはいきません！



ゴール時に知り合いに「大人げないぞ～！(笑)」と言われましたが，
そもそもレースは大人げないものです！これからも大人げなくレースに参加しますよ，私は。

JCRCのレースはゴール後に入賞者全員で記念写真を撮るんですね。
これがまた世代を超えた良い写真です。みんな自転車好きですよね。



どんなレースであれ，優勝したときは乾杯することにしているので，今日は昔行ったことのある岩手の銀河高原ビールを飲みました。

今年の初戦

選手生活10ウン年。（もう数えたこともあんまりない）

毎年シーズン初戦はチャレンジと決まっていたのですが，
今年は明日群馬サイクルスポーツセンターで行われるJCRCのレースになりました。
同じく，大阪舞洲ではJBCFの初戦が行われます。

どちらの大会も久しぶりレースに参加する人達で盛り上がるでしょう。

やっと私も新車とNEWジャージを披露することができます。

新車は Cinelli Estrada ↓



カラーリング以外はほとんど昨年モデルと変わらないのですが，やっぱり Estrada が好きです。

私は今年はこの際，主催は関係なくシーズン前半は関東地域のレースに参加しようと思います。
どこで開催されるレースでも大人げなく真剣に走りますので参加の皆様よろしくお願いいたします。

BGFIT日和

洗車日和に続いて　BGFIT日和　そんな日あるんでしょうかね。

そんなことより，前もブログで書きましたが今シーズンからSPECIALIZED製品のサドルとシューズを使います。

そして，本日はそのサドルとシューズをより効果的に使用していくために
SPECIALIZED契約アドバイザー　竹谷賢二さん　による　BGFIT　を受けてきました。

自転車に乗る前に身体のアライメントチェックから始まり，その後ローラー台にセットした新車でフォームを見てもらう，



ペダルと膝位置の相互関係，膝の角度その他諸々をチェックしていただき，より楽にパワーの出せるポジションを探し出してもらう。



結果，サドルは今までより少し後ろに引き，ステムは1CM伸ばした。

これによって，腰は以前より安定し，詰まり気味だった上半身は自然なアーチになり，肩が不自然に上がり，強張ってるのが無くなった。



私は毎年かなりポジション変更をしている，毎年色々とチャレンジしてみたいし，当たり前だけど楽に速く走れる方がいい。

週末に群馬サイクルスポーツセンターで開催されるJCRCのレースに参加するので，新しいポジションをお試しだ。

なお，SPECIALIZEDコンセプトストアでのBGFITについてはコチラをご覧ください。↓
　
SPECIALIZEDスタッフブログ（http://specialized-concept.jp/staffblog/?cat=17）

2000年オーストラリア

初めての海外遠征はこの人と。わかりますよね，誰だか。



ホテルに着いてから，先に到着していたオランダナショナルと一緒に走る。



オランダの人がこんなに大きいなんて，このときはじめて知る。
みんなきれいに走るので，後ろを走るのはすごく快適です。



初めて海外に行って，初めて参加したのは1週間のステージレース Tour de Snowy
地元チームに混成で参加させてもらったので，移動は全員一緒にミニバスで移動。
ギュウギュウ詰で，言葉もろくにわからなくてもナゼかいつも大笑い。



この日は1日2ステージで，レース後にタイムトライアルに備えて木陰で休憩。



この日のレースが山岳で，ゴールが遅かったので宿のシャワーは途中から水で泣きました。シャボンのままバスタオル巻いてブルブル震えて監督の部屋にシャワー借りに行きました。寒かったな～



メカニックのリンジーは私がどんなに遅くても，雨の中車輪を持って待っていてくれました。ホテルの移動も私達に荷物を持たせませんでした。こういう選手の扱いをされたのは初めてでした。



ステージレースが終わって，ワールドカップを走った後に混成チームで記念写真。本当にキツカけど，楽しかったなあ。
荻島さんが一緒でなかったら，この遠征は無かっただろうな～，もちろん楽しいムツミさんもいたしね。



おまけ



やっぱり犬が好き。