女性限定の効果は？

先週の土日は５年ぶりに鈴鹿サーキットに行き，シマノ鈴鹿ロードに参加してきました。
今回は選手として走るのではなく，女性向け講座をしてきました。

女性限定で男性がいると話しにくいこと，聞きにくいことをズバリ！図と名称を出して雑談してきました。
一応，予防と対策もお話しし，後半はNewHALEの芥田さん体操をしながらワイワイガヤガヤと素人な感じの講座をしてきました。

サドルを試していただけるように自転車2台をローラー台に設置。
１台はスペシャライズド　S-WORKWS　AMIRA　2014年の新しいモデルを設置して　WOMEN’S　OURA　PRO　のサドルをお試し！
その横にはミズタニ自転車から協賛いただいた　SMP　のレーシングサドル　を付けた自転車を設置し，両方をお試ししてもらいました。

独断と偏見で選んだ，私が好きな骨格で支えるタイプの「女性へ勧めのサドル」2種です！

そしてマニアックな商品ですが，ライトウェイの，ReSkin　
局部へ貼るのが抵抗があるのか？お試しした人は少ないはず。
これは「そこの痛み」に関してはかなりの名品だと思うのです。試したら良さがわかります！
ということでサンプルを参加者の皆さんに提供していただきました。

　NewHALE　の芥田さんとは左右バランスの維持につながる効果的なテーピングの方法と体操を一緒にして，さらに商品を全員に提供していただきました。

慣れないことに疲労困憊の顔(笑)

女性だけにした甲斐があったのか？
かなりリアルな質問を躊躇なくしてくれましたし，
あ，思った通り！と悩みはみなそこにあったのを確かめられて自分も勉強になりました。


各メーカー様には直前にバタバタとお願いをして商品を用意していただき感謝しております。

何年振りの鈴鹿サーキット？

最後に鈴鹿サーキットに行ったのは何年前？

珍しく電車で移動です。でも荷物はかなりの量。レースと変わりません。

今回はレースじゃなくて、女性向け講座を以下のスケジュールで行います。

【スケジュール】8月24日 8:30〜9:10

                                   25日 9:00〜9:40

【場所】ピットビル2F ホスピタリティラウンジ Nn.8

【知っ得講座詳細情報】

http://www.shimano-event.jp/13suzuka/01_11.html

時間的にもそんなに細かいことまでできませんので、簡単に気楽にいきます。

女性だけにしたので聞きにくいことも聞いて下さい。

うまく生理をレースやイベントからズラす方法や怪我を綺麗に治す方法とか…。

後半は私も使用しているNewHALEの芥田さんにお越し頂き、テーピング講座をします。

女性ライダー走る前に来て下さい！

お越しをお待ちしております。

『"勝手に"サイクルカフェ紀行』Vol.11

今回も、毎年宮田村で行われるレース前に訪れているとっておきの場所です。

長野県駒ヶ根市「養命酒 駒ヶ根工場 健康の森」に併設された

「Cafe HealingTerrace 」のご紹介です。

↓

http://cyclist.sanspo.com/89734

レース以外に旅行や出掛けることが少ないので、

レースで遠征した時はほんのちょっとの時間でも旅行した気分を味わいたいです。

ここは本当にリラックス出来て大好きな場所です。

第5回 JBCF みやだクリテリウム レースレポート

1. レース詳細

レース名：第5回 JBCF　みやだクリテリウム
日時：2013年8月18日（日）12:20　スタート
天候：晴れ
クラス：Fクラス
エントリー数：29人
距離：19.2km　（3.2km×６周回）
場所：長野県上伊那郡宮田村内特設コース（3.2km周回コース）
主催：一般社団法人全日本実業団自転車競技連盟（JBCF）
2. 機材

フレーム ： SPECIALIZED S-Works Amira SL4　
タイヤ ： Continental Competition
ペダル ： LOOK KEO BLADE TI
パワーメーター  Power2Max
レースウェア ： PEAL IZUMI
シューズ　 ： SPECIALIZED Women's S-Works Road Shoe
サドル ： SPECIALIZED TOPE PRO
アイウェア ： RUDY PROJECT
ヘルメット ： OGK KABUTO KOOFE
ケミカル ： MORGAN BLUE
ドリンク ： MUSASHI REPLENISH
テーピング ： New HALE　Vテープ・Xテープ
ボディメンテナンス ： 日本カイロプラクティックセンター大船
　　　　　　　　　　　　：PREMINA　さくら治療院
3． リザルト

順位　　　　　　 氏名 　　　　　　　　　　　チーム 　　　　　　　　　　タイム
優勝 　　　　豊岡　英子　　　　 パナソニックレディース 　　　　　35:38
2位 　　　　　坂口　聖香 　　　　パナソニックレディース 　　　　+00:00
3位　　　　　　 西　加南子 　　　　LUMINARIA 　　　　　　　　　+00:00
４．レースレポート

　　猛暑が続きトレーニングのレベルを保つのが大変な時期にあるレースは調整が難しい。全日本以降レースも少なくあまり自信がなかった。
　長野に到着すると暑いとはいえ，関東の暑さに比べ爽やかでとても気分よく試走をすることができた。
レース当日も快晴で強い日差しが照りつけていた。アップは心拍と筋肉に刺激を入れ，スタート30分前には終了。その後はスポーツバルムを使い日陰で身体をクールダウンさせた。
 

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【photo:Hideaki TAKAGI】

今回のレースは29名のエントリーと女子にしてはかなり多い。クリテにしては長めの直線があるコースとはいえ，スタート後にコーナーが続き，道も細いので安全も考えて前にいたい。
スタートして最初のコーナーを曲がって下りで前にでる。コーナーはなるべく前方に位置し，前を開ける選手の後ろにはつきたくない・・・。コーナーが続いた後の短い登りで豊岡選手がスピードを上げたので集団は伸びた。そのままゆるい登り区間に入り，1周目を終えた時点で12人程度になっていた。

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【photo:Hideaki TAKAGI】

2周目も同じような感じで走ったので，少し集団が落ち着いたゆるい登りの直線でアタックをかけてみた。ついてきた選手2人でローテーションをして走るが，逃げる気がないのかリズムが合わない。すぐにスタートゴール地点で集団に追いつかれる。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【photo:Hideaki TAKAGI】

集団に戻り３周目，コーナーを前方でクリアして短い登りを終えると豊岡選手が３人，３人と言っている。いつの間にかパナソニックレディースの２名と３になっていた。そこからは３名でローテーションをして後続との差を広げる。１５秒差が20秒差になり，後ろが追いつくことはないだろうというところで同じチームの2名の選手相手に勝つ方法を考えなければならないところだが・・・。
 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【photo:Hideaki TAKAGI】
　

 

そこからアタックしてさらに抜け出ることもできず，かといって最後の登り直線も先頭を引き続けてしまい，ゴールスプリントも中途半端になってしまった。やってはいけない3位というもっとも無駄な走りをしてしまいました。
どうせ3位なのだから最後は冒険する勇気，もしくは計算高く考えて走る，どちらかをしないとただ走るだけになってしまうなと反省です。
 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【photo:Hideaki TAKAGI】

今回は走れる選手の人数が多かったので，久しぶりに考えないといけないレースをしました。そういう意味では，順位は残念ですがエキサイトして面白いレースでした。毎回この位人数がいたらいいのですけどね。

シマノ鈴鹿ロードレース 『知っ得講座』

シマノ鈴鹿ロードレースが8月24,25日と間近に迫ってきました！

これが終わると夏休みも終わりって感じですね〜

久しぶりの鈴鹿サーキットは走るのではなく、『知っ得講座』で女性向け講座をすることになりました。

【スケジュール】8月24日 8:30〜9:10

                                   25日 9:00〜9:40

【場所】ピットビル2F ホスピタリティラウンジ Nn.8

【知っ得講座詳細情報】

http://www.shimano-event.jp/13suzuka/01_11.html

"痛みよさらば！女子力向上委員会"と銘打っていますが、痛みがあると速く走るどこじゃありませんからね。

どこの痛み？イヤそこですよ！だから女性限定にしました。

痛みを原因を知り、それを防ぐ乗り方、もの選びのコツ(サドル、ウエアなど)、実際痛くなった時の対処方などをお話しします。

私が選んだ特徴的なサドル3種類をローラー台でお試しできる他、

実際遠征時に使用しているお助けグッズの数々を紹介をします。

(スペシャライズド2014レディースモデルもローラー台でお試しできるよ！)

後半は、NewHALEの芥田晃志さん(http://akt.hamazo.tv/)にもお越しいただき、

スタート直前に速攻効果を実感していただきやすいテーピングも試し貼りしてみましょう！(限定人数は50名程、詳しいはまた後ほど告知します。)

女子クラススタート前講座なので、座学は少なく、手っ取り早くストレッチや動作確認、テーピングなどスタートアップ感覚で行います。

スタート前の女性ライダー！お越しをお待ちしております！

2013Mt.Fujiエコサイクリング

9月8日(日)にMt.Fujiエコサイクリングが迫ってきました。

幾つかのエイドステーションの中の1つにスルガ銀行東御殿場支店サイクルステーションがあります。

http://www.surugabank.co.jp/surugabank/kojin/tenpo/cyclestation.html

ここではミニシュークリームを補給食としてお配りします。

その他のエイドでも補給食がバラエティ豊かで楽しみです。

http://fujieco.j-cycling.org/course/index.html

私もスルガ銀行サイクリングプロジェクトメンバーと一緒に走ります。

ノンビリ走っていると思うので、会場ではお気軽にお声掛け下さい。

レース会場じゃないので、恐い顔はしていないと思います！（笑）

『”勝手に”サイクルカフェ紀行』も10回になりました。

今日からまたしばらく猛暑日は続くそうです。
自転車は乗る時間と場所を工夫してなんとか乗り切りたいものです。

今回はそんなときに最適な東京都内の涼しい場所，奥多摩に行ってきました。
奥多摩の山々を走った後には川沿いにある『蕎麦太郎カフェ』に行き，蕎麦を食べながら涼んできました。
↓
http://cyclist.sanspo.com/87196

9月には，奥多摩ダムがゴール地点になる国民体育大会ロードレースが行われます。サイクリングで観戦しつつ帰りに蕎麦でもいかがでしょうか。