男子禁制じゃない女子サイクリングトーク

スルガ銀行のd-laboミッドタウンで、

サイクリングプロジェクト 男子禁制でない「女子サイクリングトーク」が開催されました。

リンケージサイクリングの朋子さん、チュナドンと大いに話は盛り上がり、

予定していた後半部分に辿り着きませんでした…すいません。

結果、ハードな部分がメインになってしまいました。

引いてしまった方ごめんなさい。

（笑）

続きはまたのお楽しみって事で、次回をお待ち下さい。

ハッ！とする。

沖縄にいてハッとすること。

(名護とか田舎の方だからかもしれないが…)

見知らぬ子供に挨拶される！機会が多いです。

一瞬うろたえて、それを見せぬように、”気をつけ！”をして挨拶を返す私。（笑）

「こんにちは！」と。

子供の頃、家族で山登りをしていた私は、両親に山道で行き交う人に挨拶をしなさいと教えられた。

長期滞在していたオーストラリアのCoomaではすれ違う人と”Hi!” ”Hello!”と挨拶していた。

挨拶をしないと怪しい人と思われるよと教えられた。

それが、今の生活ではどうだろう。

都会では知らない人に挨拶されたら不審者とされることもあるらしい。

悲しいけど、それも身を守る手か？

まあ、こちらで子供に挨拶されてハッ！として挨拶を返して、でもとてもよい気分です。

見知らぬ人はともかく、1回でも顔を見たと思われる人にはとりあえず挨拶をしよう！と思いました。

6月11日にもファンサイクリングを予定しています。

5月28日に開催される，ファンサイクリングはおかげ様で定員に達してそろそろ締切かと思います。

が～！6月11日にも開催予定なので，ご都合の良い方ぜひご参加ください！
毎回，お茶するところをリンケージサイクリングの皆さんが厳選してくれているので，
それも楽しみですよ！！

募集開始はまたブログでも告知いたしますが，
リンケージサイクリングさんのHPですっけージュールもチェックしてみてくださいね！
↓
http://linkagecycling.com/schedule/calendar/

ホントに Sports Island OKINAWA になってきてます！

先日の東京中日スポーツ新聞からまたまた続きますが，沖縄生活に関してのインタビュー掲載です。

どんだけ沖縄が好きなんだ・・・(笑)

今回は一般財団法人 沖縄観光コンベンションビューロー
Sports Island OKINAWA【沖縄のスポーツ旅・スポーツイベント情報サイト】http://www.okinawasportsisland.jp/にインタビューが掲載されています。

スペシャルインタビューVOL.4
↓
http://www.okinawasportsisland.jp/special/special_333/vol4.php

まず，第一に！花粉症の私にはトレーニングをするための土地として，
沖縄は無くてはならなかったのですが，
滞在期間が長いと他に良いところを色々と発見できました。

スポーツ選手目線だけでなく，女性目線での沖縄の良さが伝わればいいなあ・・・と思います。

スルガ銀行サイクルステーションプレゼンツ

今年はレース以外に月1回ほど，スルガ銀行の御殿場サイクルステーションを拠点にして，
ライドイベントを開催することになりました。初回は5月28日となります。

スルガ銀行さん，リンケージサイクリングさん，私とのコラボのライドイベントになります。
レース志向の方ではなく，自転車を楽しむイベントとなります。
初心者の方，日頃のストレスを発散したい方，ダイエットしたい方（といっても食べるよ！笑）
ご参加の動機はなんでもいいのです。

最近，レースや街中の走行でスポーツサイクルのリスクが取り上げられます。
レースもサイクリングも自転車の楽しみ方は違えど，安全に走るポイントは同じです。
最初が肝心！このライドイベントが，自転車をお持ちの方にがより安全に楽しんでもらうために少しの手助けになればと思います。

それに先駆け，4月16日には”何でも聞いてみよう「女子サイクリングトーク」”が
スルガ銀行ミッドタウン支店d-labo（東京都港区赤坂）にて、4月16日（木）に開催されます。

どちらの申込みも詳細はコチラになります！
↓
http://linkagecycling.com/news/2015/04/02/20154-2/

皆様のお越しをお待ちしております。

4月3日は東京中日スポーツ新聞を片手に出勤を！

明日，4月3日発売の東京中日スポーツ新聞に「西加南子の沖縄アパート合宿」が掲載されます。

アパート合宿って・・・ただの逃避行？いやいや，まじめにトレーニング生活してますよ。

といいつつ掲載内容はトレーニング内容より，食べ物とか他の内容が濃かったりして・・・

それは明日の新聞を読んでのお楽しみということで，よろしくお願いいたします。

今シーズンのジャージ紹介。

4月1日です。エイプリルフールですが，洒落たウソも思いつかず・・・。

コチラの写真が今シーズン着用するジャージです。

パールイズミ　のプレミアムフィットのカスタムオーダーで制作していただきました。

デザインは今年も　TYPEFACE　の渡邊民人さんです。（レーサーパンツのどこかに日の丸が隠れてますよ！）

スポンサーは昨年と変わらず，しかし理研工業株式会社様のロゴが増えています。

この歳まで1つの事を追及し続けらる環境をいただき，支援し続けてくださる皆様には本当に感謝しております。

もちろん理解ある家族にも感謝しています。（たまには言葉にしなくては。）

何もない私，このままでいいのかふとした時に考えますが・・・

まずはこの身体でどこまで何ができるか実験してみます。

ということで，毎年4月のJBCF群馬が国内初レースでしたが，

今年は花粉全盛の群馬を不参加にしてコンディショニング維持に努めようと思います。

ゴールデンウィークには下総のクリテリウムに参加し，

初レースは栂池になる予定です。

いきなりヒルクライムもキツイものがありますが・・・。

5月からのレースに集中して参加します。

応援よろしくお願いいたします。

男性も歓迎！おもしろトーク炸裂必至！

ということで，4月16日のSURUGAbank cycling project　のセミナーですが，
男子禁制女性のみと思われている方が多いようで・・・(^_^;)

Chunadonさんと朋子さんの自転車好き3人でサイクリングから最近終わったばかりのレースの話，怪我の綺麗な直し方(笑)までお話します。あ，怪我しないのが大前提ですけどね。

男性歓迎ですのでぜひお申込みください！

申込み詳細はこちらになります。↓

【SURUGAbank cycling project】
男性も歓迎！おもしろトーク炸裂必至！
2015特別セミナー第二弾　〜女子サイクリングトーク〜
西 加南子 氏
自転車競技（ロードレース）選手
トークパートナー
石井 美穂 氏／ 佐野 朋子 氏
リンケージサイクリング
プロロードレーサー女王の西加南子さんに、なんでも聞いてみよう！日々のトレーニングや食事、美容法などの実生活やレース中の様子を、ガールズトークで聞き出します。後半は、ワインを飲みながらフリートークを楽しみましょう。
詳細はご案内書（写真）をクリックしてください。
無料セミナーですので早い者勝ちです！
日時　
2015年4月16日（木）19：00 ー 21：00
場所　
スルガ銀行ミッドタウン支店 d - labo
【お申し込み方法】
下記のEメールアドレスに必要事項をご記載の上、Eメールにてお申し込みください。
d-labo@surugabank.co.jp
①セミナー名
②お名前
③ご住所
④連絡先お電話番号
⑤メールアドレス
⑥d-laboメルマガ登録の可否
⑦ロードバイク経験の有無
⑧スルガ銀行の口座の有無
⑨西さんへの質問
お申し込みをお待ちしております！！
スルガ銀行d-labo
http://www.d-laboweb.jp/

マスク無しで生活できる！(涙)

本日は沖縄県のスポーツ合宿誘致に関するインタビューを受けました。

ホームページ掲載は改めてお知らせ致します。

花粉症対策として滞在している沖縄。

長く滞在すると色々なものが見えてきます。

良いとこも、そうでないとこも…

ただ何故習慣やリズムがそうなるのとかも，生活していると理解もできてくるのです。
生きていく原点とか価値観とか・・・まあ，そんな大げさでもないのですけど。

間違いなく、やんばるは第二の故郷になりつつあります。

今晩のFMやんばる

今日の沖縄は夏日になりました。

走り終わったら，いつものコーヒーとパンです。

今日は今年初のアイスコーヒーを注文。

説明すると長くなりますが、

名護の公設市場脇にあります、inno coffeeさんととりこぱんさんに通いつめていて知り合った人とのご縁で今晩(3月17日)FMやんばるの番組に遊びに行くことになりました。

FMやんばる　http://fmyanbaru.co.jp/

『ぼっちとサクの誰も聞いていないラジオ』

誰も聞いてないはずなので，安心して喋れます。(笑)

自転車と関係ない，飲み屋で話すような下らない話をするかもしれないので，

内容は期待しないでください・・・。

沖縄の人以外は聞けるのかな？

USTREAMがあるようです。夜だけどジャージで行くか・・・？

とりあえず注文はつけてみる。

日本でも，外国でも，とりあえず注文はつけてみるがモットーです。（片言の英語で，笑

点滴の栓をちょっと開けてみたい衝動に駆られる・・・

今回は落車後に救急車の中で痛み止め点滴をしてもらった。

レース前の朝食からなにも食べていないし，レースで汗かいてるから点滴に水分とブドウ糖一杯入れてとRehydration ！Glucose！とか言ってみる。

考えてみたら入ってるに決まってる。

そして，単語がわからなくても，何の薬をいれているか聞く。

とりあえず近くの病院に行ってから，大きな病院に救急車で転院。

手術室で縫合するときも"キレイにお願い！"とか言ってみる。先生は笑うが，こっちは本気！

頼むよ・・

鼻と顎の2か所を別々の先生が縫った。

鼻を縫い終わった後に，「5分後に別のドクターが来るから，ちょっと待ってて。」

と言い残し，手術室で顔に布を掛けて寝たまま1人になる。

絶対，5分じゃ来ないな！と嫌な予感が的中。10分たっても，20分たってもこない・・・。

私は麻酔が切れてもう一度傷口に注射をするのは冗談じゃない！と気が気じゃなくて

手術台から起き上がり，廊下に出て叫んだ。”Somebody to come !”

もうメチャクチャな英語で叫ぶ。(笑)

もう一人の先生が走ってやってきた！”ゴメン，ゴメン！叫んでくれてよかったわ。”

勘弁してくれ・・・（忘れていたっぽい）

となんとか麻酔が切れる前に顎も縫合完了！良かった～(笑)

言いたいこと全てを表す英語能力は無いけど，何を言っているか内容を組み立てられる程度の英単語を知っていることと，文法は間違っていても自分の言いたいことを単語を並べて言ってみることは大事だ。

要求しても全てがかなえられるとは思っていない，けど要求しなければ気づいてももらえない，

言葉が通じない海外ほど。だからとりあえず単語をならべてみる。

そういう意味では日本の病院は至れり尽くせりな方だと思う。

あゝ，言葉は大事だとまた今回も思った。

ご心配おかけしましたが，先月末には花粉を避けて沖縄でトレーニングを再開してます。

傷痕が日に焼けないようにパールイズミのUVフェイスカバー（http://www.pearlizumi.co.jp/goods/cms/detail.php?id=872）が大活躍してます。

New-HALE ピュアモイストジェルで肌を保護

二ュージーランドのレース2日目，残り40キロを切った地点の下りでも，コーナーでもなんでもないところで落車は起こりました。

私は2日目にきて脚の浮腫みも取れ，折り返し地点の周回コース3周も先頭付近で安全に走り，まあまあ調子も良く，周回を終わった後の逃げにも乗ってみたりしていました。

残りの距離を考え，補給食を取りにサポートカーまで下がり，他の選手分ももって集団に戻りました。

前にあがろうかな～と思って，集団の中にいるときに前で落車が起こりました。

避けられず，乗り上げて顔から・・・。

そんなにスピード出てなかったのに，これだけ顔からガッツリいったので，後ろからの追突もあったのかもしれません。

で，顔にガーゼの写真をみて，すぐに連絡をくれた方が！

New-HALEの芥田さん！肌がテープ負けしませんか？大丈夫ですか？と。

優し～！ステキ！

そして，コレを送ってくれました！New-HALE　「ピュアモイストジェル」http://new-hale.shop-pro.jp/?pid=38605600

肌は保護するけど，テープは付く！

こんな商品もNew-HALEでは販売しています。

もちろんテーピングのテープを貼る時にも使えます。肌に優しいNew-HALEのテーピングですが，

より肌を保護したい方にはこちらを塗ってからテーピングを貼ることをお勧めします。

やっとガーゼが小っちゃくなってきましたよ。

来月は憧れの人に会うので，なんとかそれまでに少しは綺麗にしたい！

ナショナルチームジャージ

2月のアジア選手権，ニュージーランド遠征はナショナルチームでの派遣でした。

当然，ナショナルチームジャージを着てレースを走るのですが，
私が初めてナショナルチームジャージを着たのは全日本チャンピオンになる前の2006年でした。

私は長い競技歴なのですが，ナショナルジャージに袖を通したのは36歳でした。
ナショナルメンバーに選ばれたのは他のメンバーよりもとても遅く，それだけにその時はとても感慨深く，ホテルの部屋で1人ジャージを着て鏡を眺めたのを覚えています。

今思えば，自分がナショナルチャンピオンになってナショナルチャンピオンジャージを着たときよりも，ナショナルチームジャージを着たときの喜びの方が大きかったです。

チームの一員になれたと喜びと緊張というか・・・今でもそれは同じです。

私が着たナショナルチームジャージは上の写真にあるように，今現在の物で4モデル目になります。

全て大切にとってありますが，2つ前のデザインのジャージをスポンサーであるスルガ銀行湯河原支店の「CYCLE-STATION」に展示していただくことになりました。

https://www.facebook.com/surugaroad/posts/593133537487082:0

大切なジャージを生かしてもらうことができとても嬉しいです。

帰国から1週間

写真で説明する1週間。

落車でご心配お掛けしてすいません！これから順を追って説明します！

動けないとかじゃなくて、すぐに沖縄に行くために、検査病院巡りと帰国して確定申告1年分一気仕上げで死んでました。

昨夜というか、今日の夜確定申告終えて沖縄のトレーニングに行ってきます！

ニュージーランドに到着した！

一昨日の夜、バンコクをたち、昨日朝は日本に一瞬いましたが、

今はオークランド,NZの空港に立っています。

いまだかつてない脚の浮腫み具合です。

今から国内線でウエリントンに向かい、バスでホテルに向かいます。

ウエリントン空港で他のチーム待ちなので、ホテルに着くのはたぶん夜…

耐久テスト中盤…明日の朝から5日間のレースが始まります。

アジア選手権

写真はiimiwaさん。

アジア選手権、女子エリートはメダルを取ることはできませんでした。

終わってから、ああすれば良かったこうすれば良かった、と思っても、次を試せるチャンスはなかなかありません。

忘れないうちに、強化メンバーで情報を共有し、仮想トレーニング(合宿)をしたいものです。

個人の能力のレベルアップはもちろんですが、

派遣メンバーが入れ替わっても、お互いをよく知り、信頼関係を築かないと選択肢が減ってしまうと思います。

チャンスは少ないけど、次に向かいます。

ゼッケン１３

本日，アジア選手権のゼッケンが配られました。　『13』

海外では13という数字を嫌がる方もいますが，私にとっては誕生日の数字ですから！

幸運の数字ですよ～

そして，今日というか明け方トラックの選手たちが帰っていきます。

普段，中々大会で一緒になることがないので貴重な1枚です。

この1枚が私にはいろんな意味で記念です。

昨夜の試走

昨夜，22:30からコースの公式試走がありました。

試走なのに，カウントダウンと出来上がった観客でまるで前座レース・・・。

ホントに夜のスタートなのですね，と実感。

ロードレースというかクリテリウムですね。

ゴールもなかなか難しいレイアウトです。

コースは商店を抜けるコースなので，照明的には問題はありませんが，

路面は決してよくはありません。

周回の距離も短くなり，総距離も短縮，スタート時間も変更のようです。

アジア選手権，移動～今日まで。

5日の24時に羽田発，翌朝6日6時半位にバンコクに到着いたしました。

到着後はレース会場のナコンラチャシマまで自転車はトラックに積み，
私たちはバスで４時間かけて移動しました。

ホテル到着後はランチを食べて，1時間ほどトレーニングに出かけました。
帰ってきてからシャワー後すぐに夕食。
アジア大会以外で食事がこんなに充実している宿泊は初めてです！

こちらの時で間で20時には眠くてたまらず，21時には就寝。
スタートが22時半だというのにどうしましょう・・・。

翌日7日もジュニア男子とトレーニングに出かけました。
と言っても，途中で私たちはホテルに折り返し。
3時間ほど走りましたが，気温が高い割には湿度が低いのでそこまで暑くは感じません。

1日たっても睡眠不足なのか，眠気は無くなりません・・・
レースの時間を考え，頑張って起きていようと思いましたが22時が限界！(笑)

2日目の今日は体調も通常通りになり，TTコースで負荷を掛けたトレーニングをして終了。

お昼後仮眠して今から夕食ですが，その後22:30から公式レースコース試走があります。
もう1回，夜中にジャージを着て試走ですよ・・・。
夜に向けてテンション上げて行きますよ！（普段は得意なんだけどなあ～笑

SURUGAbank cycling project イベント情報！

今から，アジア選手権に行ってきますが，その前にお知らせです！

ちょっと先のイベント情報ですが，４月１６日にミッドタウンにある『d-labo』でトークイベントがあります。自転車が大好きな度合では負けるかも！って石井美穂さんと佐野朋子さんのお二人と楽しく進行してきます。

仕事帰りにワインを飲みながらお喋りを楽しみにきませんか？

以下，イベント情報になります。

https://www.facebook.com/surugaroad/posts/580359542097815:0

2015特別セミナー第二弾

〜女子サイクリングトーク〜

西 加南子 氏
自転車競技（ロードレース）選手

トークパートナー
石井 美穂 氏／ 佐野 朋子 氏
リンケージサイクリング

プロロードレーサー女王の西加南子さんに、なんでも聞いてみよう！日々のトレーニングや食事、美容法などの実生活やレース中の様子を、ガールズトークで聞き出します。後半は、ワインを飲みながらフリートークを楽しみましょう。

詳細はご案内書（写真）をクリックしてください。
無料セミナーですので早い者勝ちです！

日時　
2015年4月16日（木）19：00 ー 21：00

場所　
スルガ銀行ミッドタウン支店 d - labo

【お申し込み方法】
下記のEメールアドレスに必要事項をご記載の上、Eメールにてお申し込みください。

d-labo@surugabank.co.jp

①セミナー名
②お名前
③ご住所
④連絡先お電話番号
⑤メールアドレス
⑥d-laboメルマガ登録の可否
⑦ロードバイク経験の有無
⑧スルガ銀行の口座の有無
⑨西さんへの質問

お申し込みをお待ちしております！！

スルガ銀行d-labo

なぜか逢える土地

毎年，春先に来る沖縄ですが，
なぜかしばらく会っていなかった人，逢いたかった人に会える場所です。

3年前には多分20年来会っていなかった北海道の元自転車選手に大宜味村で自転車ですれ違い，懐かしく立ち話し。
今年も10年以上会っていなかっただろう，元自転車選手の女性と最北端の村ですれ違って立ち話し。

昨日は年明けの『谷川真理ハーフマラソン』でお会いできなかった谷川真理さんとお会いした。
お話もしたかったのでビックリだ！

数日前まで，BS-TBSの『日本の名峰』の撮影で冬山に登っていて，その後に沖縄！
なんとハードな・・・。
女の人を大好きというのものなんですが，大好きなんですよね。(笑)

お疲れ気味の真理さんを，この時期一番おいしい野菜を食べさせてもらえるカフェ
『Cookhal』https://www.facebook.com/pages/Cookhal/164768850400386?fref=ts
にご案内して野菜料理を堪能していただきました。

真理さんの登山の模様は1月31日放送となります。

1月31日　BS-TBS『日本の名峰・絶景探訪』　21:00～http://www.bs-tbs.co.jp/meihou/

今年の初レースはアジア選手権です。

タイといえば，象。

そして，一番美味しいと感じた，マッサー石田さんの買ってきてくれた豚と卵の煮込み弁当。

そして，無理無理繋げますが，今年の初レースはタイで行われるアジア選手権になります。

日本自転車競技連盟HP→http://jcf.or.jp/?p=42217

スタート時間20:00という今までにないレースですが，
チームのために自分ができることを精一杯してきたいと思います。

年齢的に当たり前ですが，いつも次は無いと思ってレースに参加しています。
精神的なプレッシャーも，こんな経験はこの後何度できるかわかららないと思うと
ちょっとゾクゾクしていいです。

日本チームの応援よろしくお願いいたします。

GOKISO優勝記念限定モデル。

2014JAPAN CUP優勝時に使用していた，GOKISOクライマーホイールの優勝記念限定モデルが10セット販売されることになりました。

http://www.gokiso.jp/ja/?d=150117

（Webストアのみでの販売になります。）

ハブを限定色のマットシルバーにしてもらい，爽やかな感じになりました。

お気に入りのホイールで自分モデルを作ってもらえるなんて嬉しいです！

私モデルだから売れるとかは・・・ホイールとしての性能がいいのだからいいのです！

売れ残りは買い取り！？(笑

このホイールで走れる日も近い。

2014年最後も充実しました，ありがとうございます。

2014年の最後の土日は，女性だけでサイクルショップツアーと荒川河川敷で安藤コーチのスクールの参加兼見学ととても充実した週末となりました。

この女性に後で助けられることになる私・・・。

スポーツバイクを全く知らない女性が，どんなことがわからないのか？質問される内容がある意味私にとってはとっても新鮮！そして，どんな風に説明したらわかりやすいのか，とても勉強になります。

その点，ショップの女性スタッフの説明はとてもわかりやすのです。

普段から多くの方に説明をしているのがよくわかります。

その後はランチ。

今回は身体ケアでお世話になっているさくら治療院の神崎先生が主催しているプレミナセラピストスクール，そこの生徒さんを中心に女性グループで自転車サークルを作ってしまおう！ということでショップツアーに行ったわけです。

私はそこの監督？宴会部長？安全と楽しさ第一のサークル活動です。

翌日はスマートコーチングの安藤コーチと荒川河川敷でのプライベートレッスンの受講兼見学。

普段1人で走ることしかしていない方がいきなりレースに出てたら・・・走り方がわからないのは当たり前！

なかなか併走できる環境は少ないのですが，場所を選んで，スピードではなく，集団走行のテクニックを学ぶ練習会を開催していくことがレースで事故を減らす第一歩だと思います。

安藤コーチのそんな活動には今後も協力していきたいと思います。

それが自分の安全にも繋がるから。

今回いらっしゃっていた3名のサイクリストの方々も自転車を始めたのは数年以内，

それでも帰る頃にはかなり上半身をリラックスさせて走っていました。

2014年，春先に怪我をしてどーしようかー・・・と思いましたが，

なんとか後半は充実して過ごすことが出来ました。

ご協力いただいた皆様ありがとうございました。

直接，ご挨拶に伺えなかった方申し訳ありません。

今年もあと少し，サイクリストの皆様の安全，自分の安全を願って新年を迎えたいと思います。

来年こそ落車，怪我，禁止だわ！(笑)

コンディションを維持するもの

先日取材を受けたマキシロフェイシャルクリニック東京の記事がHPに掲載されました。

東京マキシロフェイシャルクリニック　スペシャルインタビュー

賢人はすでに始めている「歯」「肌」「髪」の健康LIFE

→　http://www.trmc.jp/interview/

スペシャライズド東京で撮影，インタビューを行いました。

トレーニング，休養，食事のバランスを整えることにマキシロフェイシャルクリニック東京に協力していただいています。

歯と肌と髪の健康を維持することはスポーツのパフォーマンスを維持することにも繋がっています！

クリニックは東京駅から近く，立ち寄りやすいロケーションもとても良いのです。