ちょい私が寝ぼけ顔ですが。
2週連続のレースで使った筋肉の疲れよりも、首と肩凝りが…。
交感神経が優位になりすぎ、緊張状態が続くと知らず知らず顎に力が入り大抵肩凝りです。
年齢を重ねるほど筋肉そのものが疲労するよりも、自律神経のバランスが崩れた方が実感としての疲労は大きい気がします。
自律神経のバランスを崩さないためには、早寝早起き、お腹の調子を整える、暴飲暴食しないなど日頃の生活リズムが…うぅ、自分への戒め。
私は自律神経のバランスを整える手助けに鍼やお灸を利用しています。
『さくら治療院』では身体を鍼とアロマでケアしてもらうのですが、
必ずしてもらうのが美容鍼！その名の通り、美容にも良いのですが、
私の場合、顎の筋肉をリラックスさせてもらうのにとても役立っています。
顔に鍼の山⁉︎で夢見心地になっています。
仕事で表情が固くなった男性にもお勧めです。
男性は『プレミナマッサージルーム』へどうぞ！
