自転車のトレーニングはかなりできるようになりました！
タイから戻って以来初のスマートコーチングにも行ってきました。
ＴＫさんがトライアスロン誌『ＬＵＭＩＮＡ』で連載している，『ルミナＴＫトレーニング探訪』の取材でＳＣに来るということで，ご一緒させていただきました。
トライアスリートではありませんが，私のチーム名【ＬＵＭＩＮＡＲＩＡ】と同じ，『ＬＵＭＩＮＡ』に載せてもらう機会はないかと密かに狙っていたので！？発売が楽しみです。
小道具を使って身体のセルフケアをしてから低酸素室へ。
実車をGT-Roller Flex2にセットし，ペダリング，バランスに注意しながらアップ。
その後，10秒ダンシング～1分50秒90回転キープ×10本で20分間続けました。
私は怪我後ということで負荷はあまりかけませんでしたが，久しぶりの低酸素に呼吸が苦しい・・・。
ＴＫさんはその後，間髪入れずにランニングしてた！
セルフケアの方法やＴＫさんの外と低酸素室での血中酸素濃度変化などは次号の『ＬＩＭＩＮＡ』をご覧ください。
