暑さに慣れるって言いますが，慣れるにも限界があるような・・・。
私の経験ではだいたい35℃以上ではトレーニングにならないと考えています。ダメージの方が大きいです，明らかに。
レースは仕方無いので対策は考えるべきだけど，とりあえず35℃以上だとトレーニングの質は上がらないので時間帯か場所を変えた方がいいと思います。
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| 新城選手はTTスタートも笑顔 |
ところで，本日20日発売の『CYCLE SPORTS』の
P.64.～カラダの酷暑対策の肌対策で愛用しているケア用品の紹介と
P.76〜走行中の補給、走行前後の食事で私のMUSASHIの利用法を載せてもらいました。
夏になれば毎度って感じですが，年々暑さが深刻な状況になって来てるので，
確かに真剣に考えた方がいいです。
まあ，肌はシミだけじゃなくて，皮膚癌の原因にもなるし，走行中の水分補給によっては熱中症になるし・・・。
肌のケアについては先日J:COMの番組の中でも紹介してきましたが，本にも書いてある通り，ここ何年もこの日焼け止めクリームを使っています。
もうそりゃ，私の中で信頼度は抜群です。メーカーの販売員みたいですが全然関係ありません。(笑)
そして熱中症，なめていたら本当に死にますよ。先日近い知り合いが体温３９℃になっちゃいましたから（オフィスで）それ聞いて，いやビックリ！
水分不足で血液も濃くなるから，血栓ができやすく，心臓や脳の疾患のリスクも上がりますからね，寝る前にも水分摂った方がいいよとお医者さんにも言われました。
あ，ビールじゃダメですよ～！当たり前だけどお酒だと逆効果ですから！(笑)
お酒飲んだ人は寝る前にアルコール少しでも抜いて，水分補給を忘れずに・・・。
MUSASHIの利用方法も，本に載せてきた「これっ！」ていう使い方だけでなく、
基本の空腹時に飲む事を守って，運動強度や生活スタイル合わせてオリジナルな使い方も試してもらえると新しい発見があるかも！
コチラではオリジナルな使い方を紹介しています↓
