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| タフデントを買うのはまだちょっと・・・ |
初めて装着した日の夜，下の前歯の一か所が痛くて夜中に目が覚めました。
結局外してまた寝ることに・・・。
なんだか起きても下の前歯全体が痛いので，翌日に歯医者に行って調整。少し削ってもらいました。
少しは当たる場所の痛みはなくなったのですが，何しろ下顎を前に出しているので（舌が落ち込まないように前に出すため）上を向いて寝ると顎が疲れるんですよ，伸ばされて・・・。
きっと，寝ている間に顎を必死に元の位置に戻そうと必死に力んでいるんでしょうね。
翌朝も顎が疲れるわ，下の前歯全体は痛いままだし，これじゃ下前歯が出っ歯になっちゃう～！ギブアップか・・と思ったのですが，
ここが私の粘り強いところ（こんなとこで粘ってどうする）
2日あいだを空けて装着して寝たところ，なんと～歯が痛くない！顎が伸ばされるのも慣れてる！！
1週間後にやっと装着したまま朝まで寝ることができました。
人間の順応能力ってすごいな～
イビキは全く聞こえないそうです。ということで，鼻ではなくて私は舌が落ち込んで無呼吸になっていたようです。
本当に効果があるかを知るために，次は耳鼻科に行って測定装置を借りてきて2晩測定をします。
私は重度の無呼吸ってわけじゃありませんが，より眠りを追及したくてスリープスプリントを作りました。
イビキをかく人は多かれ少なかれ，無呼吸状態になっている時があるかも～。
昼間の眠気が酷い，目覚めに頭痛があるとか，気になるようでしたら耳鼻科に行ってみるといいですよ。
ただし，スリープスプリントに慣れるまで我慢できるかは人それぞれ。
生まれて初めて『入歯洗浄剤』を買いました。これが，結構恥ずかしい。
レジで「入歯じゃないよ～っ」て，不必要に歯を見せて笑っちゃったりして・・・。
次は睡眠時のデーターを公開予定。
