スポーツをしているし，年齢も年齢だし，空気が乾いて急にヒンヤリしてきたときは色々と要注意だ。
喉鼻は乾燥して炎症を起こしやすいし，関節や筋肉を痛めるのもこんな時期が多い気がする。
そして10年位前にもこのフライパンでやった腱鞘炎・・・。
昨日すっかりそんなことを忘れて，変な角度でフライパンを振ったら翌朝から覚えのある痛みが・・・・。
使う筋肉や方向，軸になるとこを間違えて痛めたってのもあるが，前も寒くなってきた頃だった。
寒くなりきってしまった時期には案外そんな怪我が少なく，やっぱり季節の変わり目だ。
こんな時期には膝腰には気をつけた方がいいですよ！
スポーツ前にはアップを入念にして動作確認の運動も入れると良いです。
動作確認体操は機会があればまたどこかで・・・。
物理的にアップオイルなどで身体を温めるとか，トレーニング後に身体を冷やさないことも大事だなあ，基本だけど。
そして，夜はお風呂に入りましょ～
それにしても，南部鉄のフライパンは振ろうと思ったらダメだな。
