夕陽を見ながら深呼吸すると，副交感神経が優位になりリラックスできます。（私は）
筋肉も緩むのでお試しを。
深呼吸は吸った空気を子宮あたりまで溜め込むイメージで，ゆっくりとするとよいです。
男性は・・・
私の身体は陰と陽で表すと，陽に傾きすぎらしく（戦闘態勢ってこと！？）
ずっと陽が強いと，身体が緊張状態で疲れが取れにくなります。
自転車に乗る以外は行動も気持ちも大きくゆったりとしたほうがいいようです。
まあ，わかっちゃいるけど・・・。
交感神経=陽，副交感神経=陰 みたいな感じかな。
