ケアは髪の毛だけじゃありません。

いつもお世話になっている本八幡の美容室『オール』の岡本さん。

全日本前には切った髪の毛を計量器で測ったり、でもヘルメットを脱いだ後の髪型の事を考えてくれたりと
私が自転車競技をしていることを前提で、それでも少しでもキレイに見えるように工夫してくれます。

そんな美容室では髪の毛のケアだけでなく、
肌や頭髪のケア用品も優れものを紹介してもらってます。

前にも紹介した石鹸も逸品ですが、このシャンプー、リンス、オイルもかなりよく、やめられません。

そして！その奥の「なんじゃ？」って機具は…
化粧水に炭酸を添加して肌にスプレーするものです。
リンパの流れに沿って、下から上にスプレーすると顔がスッキリ、リフトアップです。

顔が浮腫みやすいタイプの人はもっと効果がわかりやすいかも…
美容鍼とダブルで効果倍増だな。

でも、寝不足…根本がイカンと反省。

貧血気味でガリガリしたくなる。

普段からヘモグロビン数値は下限ギリギリの私ですが、
感覚的にこうなったら数値が低くなってるな〜と、繋がるものが食べ物の嗜好が変わってくることです。

まあ、だいたいそんな時は夏バテで食欲もないんですが…
それでも、カリカリした歯ごたえのものを食べたくなるのです。

後で知ったのですが、貧血症状の一つに、歯ごたえのある堅いものを衝動的に食べてしまう異食症というものがあるらしいです。

あゝ、そうかもな…と思ったり。

でも、私は子供の頃から噛み付き癖があり
(難癖つける方じゃないよ…まてよ、それもあるか⁉)
貧血だけじゃないかも。さすがに今は人には噛み付きません。

山盛りに出来る自信有り

自転車はこんな活用法があったのですね！（笑）
私は山盛りにかき氷を作る自信がありますよ。

今日は自転車に乗った後、あんまりに暑くてかき氷を食べたくなりました。

私はかなり暑くてもアイスやかき氷を食べません、お腹があんまり丈夫じゃないからです。
お腹を壊すのもありますが、内臓を冷やすと身体全体が怠くなる気がするのです。

夏は室内で食べ物や飲み物をとる時は大抵冷房が効いた状態なので、なおさら暖かい食べ物や飲み物を選ぶようにしてます。

そんな事も体調を崩さないようにするためにしてきたちょっとしたこと。

アレ？でも、ビールは飲んでるな。（笑）

9月9日 BS-TBS『女子才彩』放送予定

今月に入り，何回かトレーニングや生活風景，レースなどを撮影に来ていただいたものが，30分番組になり

9月9日（日曜日）22:00～22:30　BS-TBS『女子才彩』　で放映される予定です。翌週19日（日曜日）に再放送予定有り。
番組HPコチラ→http://w3.bs-tbs.co.jp/jyoshi/archive/20120701.shtml

スポーツ番組ではなく，キャスターの石山智恵さんが様々なシーンで奮闘している女性を取り上げ，魅力を伝える新しい情報番組です。
多くの方々やお店に協力していただき撮影をしましたが，30分の番組でこんなに撮るのか！と正直驚いています。

先日のJBCFみやだロードレースの後にも少しお話　↓

同い年の石山智恵キャスターと記念写真

レース後シャワーも浴びずにお話し，アップにしないでくれ～

まだ，あと1日撮影日は残っていますが，生活感がですぎで皆が引きませんよ～に！

第4回 JBCF みやだロードレース

1. レース詳細

レース名：第4回 JBCF みやだロードレース
日時：2012年8月20日（日）12:10　スタート
天候：晴れ
クラス：Fクラス
エントリー数：19人

場所：長野県上伊那郡宮田村内特設コース（3.2km周回コース）
主催：JBCF(一般社団法人全日本実業団自転車競技連盟)

2. 機材

フレーム ： GIANT TCR ADVANCE SL3
タイヤ ： HUTCHINSON CARBON COMP
ペダル ： LOOK KEO BLADE TI
レースウェア ： PEAL IZUMI
シューズ　 ： SPECIALIZED Women's S-Works Road Shoe
サドル ： SPECIALIZED Toupe Team Saddle
ホイール ： ZIPP 303
アイウェア ： RUDY PROJECT MAGSTER
ヘルメット ： OGK KABUTO REDIMOS
ケミカル ： MORGAN BLUE
ドリンク ： MUSASHI REPLENISH
テーピング ： New HALE　Vテープ・Xテープ
ボディメンテナン ： 日本カイロプラクティックセンター大船
: PREMINA　さくら治療院

3． リザルト

順位 氏名 チーム タイム
優勝 西　加南子 LUMINARIA 29分03
2位 高橋　奈美 Vitesse-Serotta-Feminin 　　 ＋0
3位 日野　友葵 ボンシャンス飯田 　　 +49

４．レースレポート

　レースも後半戦に入ったが，まだまだ暑さが続き，レース当日も日差しの強いとても暑い日となった。
　宮田のコースは昨年まではクリテリウムと言われていたが，クリテリウムの割にはコース全体が傾斜地にあるので，半分はゆるい登り基調のコースになる。人数の少ない女子は差がつきにくく，いつもはだいたい数名の集団ゴールになる。
　暑いので軽くアップをして，日蔭で涼み，身体がオーバーヒートしないように気を付けていた。
　完全に身体の調子は良くなったわけではないが，前に比べれば呼吸の調子も良くなったのでここはなんとか頑張りたい。
　レースは運営時間の都合で短縮され，5周回16キロとなった。私が参加したレースの中では最短距離レースだ。増々集団ゴールになる可能性が高くなってしまった。
普段見ない選手も参加していたので，危険は避けたく前に出て安全を確保。ローリングから正式スタート合図が出た後も，安全のためにスピードを上げて先頭でコーナーに突っ込む。

【photo: Hideaki Takagi】

　少しコーナーで後ろが離れたので，斜度のある一か所の登りをそのままの勢いで登り切るまで走ってみた。

【photo: Hideaki Takagi】

　後ろを追ってきているのは高橋選手だ。　
　下ってコーナーを抜けてしばらくすると高橋選手が追いついてきたので，そのまま2人で逃げることに。その後は2人で順調にペースを維持し先頭交代をしながら後ろとの差を広げた。
　スタートゴールのストレートは向かい風が強く楽ではない。そして，3周目の周回賞はスプリントせず・・・。
　ラスト2周，高橋選手が何回かアタックを掛けるが，反応してラスト周回を迎える。
　さすがに，それまでしていた先頭交代は牽制体制に入る。ここのところゴールスプリントで負けっぱなしなので，同じことはしたくない。
　ラストの直線は後ろに入り，ギアを確認して（前回ミスをしたので），残りの距離を観つつ，高橋選手の動きを見る。ラインを振ってきたが，高橋選手が右にラインを振って加速した時に，私は左から全開でもがいて一気に前へ出た。　

【photo: Hideaki Takagi】

　視界に高橋選手は入っていたが，なんとかそのままリードしてゴールした。

【photo: Hideaki Takagi】
優勝の商品に地元の特産品を持ちきれないほど頂いた。ここの地ビール6本セットは嬉しい。前日にスーパーで買うのをグッと堪えた品だった。
公道レースは少ないので来年もぜひ開催していただきたいと思う。

毎日が夏休み、毎日が日曜日。

そりゃ無理です。